昨天一早起来，感觉头有点疼，全身发冷，我觉得很奇怪，外面看起来阳光还不错，我心里想应该不冷啊，为什么我感觉这么冷？然后我穿上厚一点的衣服，感觉暖和一些了。但是身体的那个难受的感觉还在，头晕呼呼的，四肢无力，我在心里嘀咕我是不是感冒了，这个好像就是我感冒的症状。
过了一会，我开始流鼻涕，我这时候无比确信，我就是感冒了！心里好难受，哎，我又得经受感冒那种难熬的感觉：头很痛，鼻子堵，整个人晕晕的，然后我就觉得我啥也做不了，脑子都被头痛的感觉给侵占了，我没法想事情，我只能等这个难受的感觉过去，我除此之外别无他法。面对感冒，我过去吃了药，经常也还是很难受。好像每次都是无能为力的，只能苦苦地熬过去，挺过去。如果感冒的过程中还要做事的话，我就只能顶着感冒的难受去做，然后心里无比煎熬，感觉自己好可怜，好委屈，都生病了还要做事，简直太可怜了！
面对感冒，我觉得我得对自己好一点，只要没啥要紧的事，我就给自己“放假”，蒙着被子好好睡一觉。
昨天感冒后，我心里不由自主地也升起这个想法，我觉得我都这么难受了，就让我蒙头睡一觉，熬过这个头疼的感觉吧！而我在床上躺了一会，我发现我睡不着，心里有个声音问我：“你真的难受到只能用睡觉来缓解和面对吗？感冒了头疼，你会没法正常思考和想事情了吗？现在这一刻，你的头是疼的，而你的意识也是清醒的呀。你怎么就不能去想想事情，怎么就一定要头疼了就钻进被窝，以为这样可以把‘眼前的黑暗’给度过去。这个方式真的是有效的吗？当然过去你是通过这个方式，让你睡过一觉后，头不那么疼了。但是你也因此把大把时间消磨在逃避中了。面对身体的疼痛，你感觉自己可怜，感觉自己需要弥补自己。而你感冒了就可怜，这个真的成立吗？感冒基本上多数人都会有，难道大家都很可怜吗？那这个世界就少有不可怜的了啊。感冒了你就开始退缩，觉得不能思考，不能做事，大脑都自动停转。难道生命都要为感冒来停摆吗！”
听到这些声音，我感觉自己睡不下去了，我觉得这一刻我得从逃避和退缩的行为中跳出来。感冒时，身体确实是难受的，但是不至于要把我的意识也侵占了，我暂时无法停止身体的难受，但是我可以主导我的意识不受身体难受的影响。我该做什么事我还是要去做，我的意识是很清晰的。我可以放下我过去一感冒就想睡觉休息的需求，我来看看自己感冒了不休息会怎样？到底是不是如我想的那样，我就什么也做不了。
昨天我第一次感冒后没有用睡觉来弥补自己。我照样做事，打扫房间，带娃日常，还在空闲中琢磨了下我最近内在的成长和进步，协助自己做了一番梳理。然后我感受到我内在升起了一股力量，我感觉我对自己的掌控力更强了，我可以协助自己面对自己身体的不舒服，不让这个不舒服影响我的状态，不去做保护自己的退缩行为了！
这个进步让我感觉很开心，虽然是很小的一步，但是对我来说却是一个弥足珍贵的进步！
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