方小姐今天跑得最舒服，一个人跑，11公里跑了个6分半的配速。
完全按着自己的速度跑，从一开始迈出脚开始，路上也遇上了跑者，从天蒙蒙亮跑到了天亮。不能说跑者是寂寞的，最开始的一公里经常能碰到一对认识的妇人，相互打个招呼，再继续前行。
第二公里就要经过一个山洞了，山洞里灯火通明，山洞前面是个十字路口，这里来往的车辆很多。就算是凌晨5点多，已经有车辆开过，也有行人骑着电动车经过，有时还能遇上年轻的跑者。
过了山洞就来到了风景区了，如果是夏天，很明显这里的气温会更低一些，空气更润泽一些，人体感受特别舒适。这里依山傍水，两边是延绵的山峰，中间是几个大湖，山脚下有宾馆餐饮，有休闲度假的会所，有海洋公园，博物馆，也有修好的徒步道，古色古香的遗址城墙。
湖水深不见底，湖里有专人捕捞鱼虾，专人出售，附近买鱼的人五点多就来排队了。拿个鱼桶或者帽子什么的随身之物在卖鱼的栅栏外排成一列，自成规矩也没人插队。物件帮主人排了队，主人就在这湖边散步运动，等到天完全亮了，锻炼完了，卖鱼的时间也快到了，人们才会再次来到这里，自主按物件的先后次序排成一个长队，等待开市卖鱼。
湖边多的是亭台楼阁，一步一景，让人心旷神怡。美丽的山水间是不会寂寞的，附近起个大早来锻炼的人经常能遇上。有跳广场舞的，有挂树上荡秋千的，也有练武功的，摄影的，更有绕湖跑的跑者和专业的骑行者。有人在高声呼喊，也有人回应，一晚上的浊气都在这里吐尽，再吸入天地间山水间之灵气，整个人都浑身舒坦了。
从第三公里开始就是绕湖跑了，基本上跑一公里左右就能遇上一两位跑者，有熟识的就打个招呼，或者点点头。惺惺相惜用在这里再好不过，长跑者之间似乎心灵相通，不喜多言，只愿意不断地往前跑，让自己的身体得到充分的运动，也让心灵得到最好的慰藉。
每个人的身体素质都不同，所以其实并不适合一起跑步。经常在绕湖跑的基本都是孤独的跑者，很少有伴的，也不需要伴。
方小姐跑到第七公里的时候，远远看到大马路对面跑来了被方小姐删了微信的大神跑友。其实这位跑友他喜欢的路线是绕湖沿着游步道跑，游步道上都是石板路，石板路并不都是平整的，跑起来难度更大一些。方小姐只跑过一次就放弃了。之后就一直是沿着外面的柏油大马路跑。跑友后来也是跟着方小姐跑到了柏油大马路上来。
今天他反方向往这边跑，很明显就是准备在这里偶遇上方小姐。既然微信都删了，方小姐准备就近时打个招呼就好。可是还没等走近，他就穿过马路走到了方小姐所在的马路边，边走边说，我昨天想发几张照片给你的。言下之意就是才发现方小姐把他删除了。等他走到近前，方小姐也不想解释，只是边跑边说，以后还是各跑各的吧，一起跑太累了。他跑到了方小姐旁边的人行道上，沿着人行道和方小姐一起跑，边跑边说，那就跑慢一点，按你速度跑。方小姐不想再跟他一起跑了，再次和他说，你还是按你自己的速度跑吧，不用迁就我。他说，我哪里有迁就你。
既然话都说清楚了，方小姐就闭口不言，把速度再放慢一点，故意和他拉开距离。最后他跑了一公里多，又跑到马路对面去了，那里刚好有个出入口，可以进到湖边的石板路游步道。
慢慢跑，按着自己的速度来，这才是方小姐最喜欢的方式。跟着大神跑，速度是提高了，成绩让人惊喜，但是身体却是要付出更多的精力的，白天一整天免不了会更累一些。
只想无伤跑到老，配速无所谓啦，适合自己的才是最好。
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