day47

『0806-2018早安』0704张喆

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【昨日晚睡】1:00

【今日晚起】7:23

【100天小目標】

1、早起100天；

2、持续阅读、运动。

【昨日青蛙检视】

1、完成学习✔️

2、清单

3、早睡✔️

【昨日收获体会】

早睡早起，保证习惯是高效的基本条件

【今日青蛙】

1、习惯

2、污水部分

3、保持专注

【一句話能量】每一天进步1%