做事情不要自证。
不要陷入自证的陷阱。
才发现，我原来因为要保持随和，还有我的讨好型人格，让我在不停的自证。
工作时，希望向上司证明自己，我是有能力的，我是努力的，我做错事情是有原因的。
家庭中，也想向父母证明我是有能力的，不是一无是处的。
恋爱中，一件小事也会频频解释。
交朋友也喜欢解释自己的行为。
似乎做什么事情都要有一个原因。
我的目的是什么呢。
希望别人能够理解我，喜欢我。
不要在背后议论我。
这种情况是因为小时候频繁遭到父母的否定造成的。
既然已经意识到了，我就要去改正了。
自证就是把评价这把刀亲手放到别人的手中，而自己就乖乖等待别人对自己的打分。
让自己气场低，气势弱，就是在告诉别人，我这个人好拿捏。
其实完全没有必要。
不要解释，不要增加无谓的心里活动。
说事情就说事情。
不要解释事情的原因。
不要自证。
不要在乎别人的评价。
我们无法把控别人的嘴，别人的心，这些都跟自己没有关系。
没有关系!
没有关系!
没有关系!
重要的事情说三遍。
慢慢修炼吧。
不断反思。
如果再遇到自己自证解释，就控制下。
成功不自证，就奖励自己!
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