昨天一整天有点精神不振，因为前天晚上失眠了，躺在床上一夜都睡不着很难受。
其实失眠一直都有，是从上大学就开始有的习惯，晚上躺在床上，总是喜欢胡思乱想，回忆往事，结果越来越睡不着，心情也很不好。渐渐的，这变成了一个习惯，晚上睡觉前总是不能很快入睡，这严重影响了我的生活质量。我发现我整天无精打采的一个很重要的原因就是因为晚上失眠。
所以要想解决失眠，真的就是不要乱想，晚上按时睡觉，才有精神做别的事，明天又是美好的一天！
下午的时候去了我们家旁边的图书馆，我在家里呆了那么久，居然才发现！总的来说，图书馆氛围还是可以，可以带自己想看的书或者作业进去，也可以在里面看书，感觉不错！有时候我总是太浮躁，不能静下心来做一件事，昨天下午在图书馆呆了那么久，还是觉得自己有进步了，要继续坚持！
日精进第一天7.22
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