开始每日对自己的觉察后，发现自己其实一天并没有完成多少任务，大多时候只是低效率水平。
比如减重，有意识的去好好吃饭，低热量高蛋白饮食，但是却情绪糟糕熬夜晚睡，于是乎很难见效，恶性循环报复性坚持；
比如这次42天陪伴营，其实每天按部就班的学习两三个小时也不是挤不出时间，但由于进度落后开始气馁，在反复的激励和气馁中缓慢进步；
比如给自己的各种软规定打卡，内心觉得是一种坚持，但并没有太大收获...
此刻，坐在电脑前，回想这一年的各种不如意，有一个不好的前提：心态不好。
明明知道焦虑解决不了问题，还不如静下心来好好学习，可是一旦学习进度不受控就更焦虑；明明知道问题的根源在哪，也知道如何去应对，可是就是迟迟没有行动；明明知道精力是有限的，要有目标的坚持，但是总是想要更多...
心态不好，情绪也好不了，行动也难以跟上。是懒吗？更多的是抵抗性报复性情绪导致的焦躁不安。
在新的一年来临前，也该好好认识一下自己了，来年制定一个smart计划，走向正向的人生。
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