四气调神大论第一讲

作者: 同在菩提下 | 来源:发表于2020-03-13 16:18 被阅读0次

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四气调神大论
四气调神大论
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《四气调神大论篇》第一讲
素问·四气调神大论

【內經原文】

春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起。

四气:温、热、凉、寒；春、夏、秋、冬，四季轮回的变化。古人五天为一个变化，初一，十五，五天为一候，一年七十二候，花是根据节气来开的。十五天为一气，一年二十四节气，根据阳历来，一般都是固定的。农民根据节气春耕，一三气为一节，每四十五天会有一个大变化，也是劫。在节气变化时病人需多注意。两节为一季，四季为一年。

阳春三月也是立春后生发之气，是往上走，有一个质的变化，要恢复知觉，养神，阴阳的变化要用心去体会，春天最适合放风筝，这也属于顺应季节的变化。大地回暖，枝叶发芽。人们学会冬天养精蓄锐，阳春三月用来生发。这时最适合根据身体状况来调理。万物以荣:人们容光焕发，气血上升，春天可以晚睡早起，最晚不能超过11点休息……

生命的节奏要根据四季的变化，学会调整自己的情绪，能做到心和意的沟通，调整呼吸，守住心神。调神最高境界天神合一，产生共振。

我们经常说一年之季在于春，一天之季在于晨，春来了，让我们行动起来吧。