郑州孕妇瑜伽培训班

郑州孕妇瑜伽培训班

瑜伽作为最适合孕妇的一项运动，风靡全球，也广为中国女性喜爱。孕妇是一个非常敏感脆弱的特殊群体，在瑜伽习练过程中如不能得到正确的引导，对于孕妇和胎儿来说将是十分危险的。植根于印度传统瑜伽的孕产瑜伽，是一个更加完整、科学、系统的学科，对于每一个体式的安排及其序列都有严格的要求。孕产瑜伽的学习与练习，有助于备孕、助孕、孕期保护、助产以及产后身体的恢复。

通过郑州孕妇瑜伽培训班的学习，您将认识到在怀孕前、孕早期、孕中期、孕晚期以及产后各个阶段应该如何进行瑜伽习练，哪些体式必须停止练习，哪些体式需要加强练习。对于整个过程出现的种种可能的问题，也给出了具体针对性的应对措施。

▌课程特色：

1、所有瑜伽体式均建立在科学解剖学基础上，确保有足够的瑜伽理论及医学知识做保障，让你一学就会；

2、针对不同孕期进行动作编排，配合众多案例，更具安全性、科学性、系统性；

3、适用于不同阶段的孕妈、宝妈在家中进行安全、科学、有效的练习；

4、有助于缩短分娩时间，减缓分娩疼痛，克服准妈妈面对生产的恐惧心理的实用性课程；

5、有助于在孕期控制体重，产后迅速恢复身形；

6、适合瑜伽馆、孕婴会所、月子会所开设专业孕产瑜伽课程，实现增值服务。

郑州孕妇瑜伽培训班

▌课程内容：

一、备孕瑜伽

1、女性一生各阶段的生理心理特点

2、女性骨盆及生殖系统解剖学

3、骨盆问题对备孕的影响

4、如何通过瑜伽练习调整骨盆的不同问题

5、备孕课程在瑜伽馆中的设定和推广

二、孕期瑜伽

1、孕期瑜伽练习的注意事项

2、孕期瑜伽体式精讲

3、如何通过瑜伽练习减轻分娩疼痛

4、多套适合不同身体特性的孕期瑜伽教学

5、如何科学坐月子

三、产后修复瑜伽

1、如何检查腹直肌分离

2、腹直肌和腹壁肌肉、骨盆的修复

3、盆地肌的锻炼修复方法

4、内核心激活与练习

5、腹部塑形

6、臀部塑形

7、胸部塑形

8、妊娠纹及瘢痕修复

▌适合人群：

1、从事孕妇瑜伽、产后瑜伽教学的瑜伽老师；孕产瑜伽私教老师；

2、妇产医院工作人员，早教中心、孕婴中心、月子会所等机构的工作者；

3、备孕期、孕期、产后修复期女性。

▌授课导师：

辉辉老师，泰晟瑜伽首席教学导师、院长助理，中国国际瑜伽协会专家级研究员，10年教学经验。700学时哈他瑜伽教师资格认证，孕产瑜伽导师资格认证。教学专长：哈他瑜伽，孕产瑜伽，瑜伽理疗，瑜伽私教等。

▌孕期瑜伽动作示范：

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▌开课时间：2019年4月8日（5天）

▌授课地址：郑州市二七广场西南角百年德化D座13楼 郑州泰晟瑜伽培训学院

期待您早日加入温暖有爱、和谐精进的泰晟瑜伽大家庭！愿瑜伽带给您健康、美丽、喜悦、和平，Namaste！了解更多瑜伽培训课程，敬请关注公众号“泰晟瑜伽研究院”（ID：tsyoga2727）