自控力School作业 #请选择1本你喜欢或者想看的书（150页以上），贴出封面、作者简介、内容简介，并说出你喜欢它的原因，让我们用28天的时间来精读1~3遍。新书老书、读没读过都可以，200字以上#
自控力，作者：凯利，麦格尼格尔。
自控力是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。
我喜欢这本书的原因，我觉得跟其他朋友一样，想做自己生活的主人，能更好地掌控生活。并在其中得到了一些具体的方法，如，冥想等。
只是，做得还不够好！
2/28 自控力，让你更好地掌控自己的生活
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本文标题：2/28 自控力，让你更好地掌控自己的生活
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