90天践行目标:
1.早睡早起，早6:30，晚:22:57
2:每周1次晨跑，每晚仰卧起坐21
3:每周做2次早餐为家人
结合90天的践行目标，再回顾已经过去的40天，早睡还是做的不好，23点手机还没放下。看书结束后22点多，还是会拿起手机，逛一下朋友圈，刷一圈微博，漫无目的的半个小时就过去了……现在回顾起来都是各种悔，懊恼，怎么破！计划不周密不紧凑？不自律无要求？
运动方面，本周生理期，计划的晨跑改为夜走。儿子带我去了一个新的大广场，双人舞广场，一帮青中年男男女女，跳的满头大汗汗流浃背，一曲下来，喝口水，抽支烟，然后骑着自行车或者摩托车散去。广场舞已经不是老年人的天下了，加入了更多精致的青年人，网红歌曲白衬衫西裤高跟鞋和百褶裙。认知的提高不单单是健康意识，已经渗透到方方面面了。
做早饭：还记得第一次跟家里人说，以后周末我要给你们每个人做早饭，大家可以点餐哦。爸爸和奶奶笑眯眯的没说话，当第一个周末，熬了番茄牛肉汤，红豆粥，煮了玉米，买了小包子，说真的，我自己都感动到了，哈哈。不是不可以，只要真心付出家人是能感受到的。
小确幸：周六和部门小伙伴一起体验了密室逃脱。80后，90后，11后共同体验完成一个任务，每个人都发挥出自己的创意择优，还没过足瘾任务就被成功解锁了，大家都感到意犹未尽……其实比起吃饭，这种开动脑洞的活动有趣多了。
2.跟小朋友一起组装桌上足球的玩具，每晚玩上两局，爸爸奶奶轮番一起参与。
3.在小朋友上课的间隙，看到一些综艺节目的独特，幻乐之城的创新，幸福三重奏的甜蜜与真实，还有第二季中餐厅的新追求，在多维的世界以变应万变才是利于不败的根本。世界很美好，我们要强大！
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