冥想

早上，看到一个新词“时空穿梭冥想”，在冥想场景中，让过去的自己和现在的自己、未来的自己和现在的自己进行分别对话，然后让三者合一，能够不断地探索出对于自己的本质、永恒的东西，并不会随着时间的流逝而流失 ，找到它们，就遵从它们的前行路径。

1.和五年后的自己对话。

五年后的自己，他知道接下来五年里你将经历的所有事情。你可以跟他交谈，向他提任何想问的问题，然后倾吐答案。

我把自己想问的问题都梳理一下：

我有在做自己喜欢与享受的工作吗？

有没有志同道合的事业伙伴？

我做成了哪些事？

我的身体年龄是否还年轻？

我的容颜和身材是否是自己能够接受的样子？

我是否坚持了真实和爱的原则？

我是否把自己的天赋发挥出来了？

我是否有了自己明确的标签？

我是否是个对学习新知识、新技能依然保持热情？

我是否依然乐于交往有趣的人？

我是否精神自由、财务自由？

我是否找到了自己的使命，会用余生去追逐？

我有自己的兴趣爱好圈子吗？

我是个朋友般的妈妈吗？

2.和五年前的自己对话。

回忆过去五年里自己经历过的事情。五年以前你的生活是什么样子？他提问，这五年里发生了什么，他的生活变成了什么样子？然后你做出回答，带着同情、理解和肯定。告诉五年前的自己，接下来会出现怎样的挑战。但最终，你都挺过来了。

五年前的自己，刚经历生小孩、独自带小孩，而且，还搬迁到了一个陌生的城市，面对的是听不懂的方言，各种匪夷所思的言语，也遇到了不友好的人，正准备重新进入职场，充满迷茫与无奈。购买房子后，背负起了债务，一门心思地扑在省钱还债的重复的日子中，不知道什么时候是个头。有一天，独自自拍了一张照片，满脸的倦容，不知道自己问什么走进了一个死胡同。

这五年里，首先，通过自己前期的省吃俭用的方式，以及卖出一笔资产的方式，把债务还清了；同时又在所在城市购置了住宅，解决了居住和小孩上学户口的问题；这么多年，一直在同一家公司上班，从初入公司的小白，通过自己的努力，也有贵人的提携，一步步地爬到了上面；在这座城市，交际圈子也稳步地展开了，有随时随地可以分享任何消息的人，有周末带娃、一起成长的人，还有假期逛街团员，还有妈妈的圈子；小朋友也比较乖巧，有自己的想法，也热爱学习新知识，有自己的兴趣爱好，是彼此信赖的人......无论遇到多大的苦难，你都去积极地解决了，心智更成熟了，成为了自己的主人。

总之，自我成长是你通关打怪兽的秘密武器，会不断地更新自己的认知系统，会主动交往想要接触的人，会努力追逐可能的机会。