总结内容包括但不限于：120天共修觉察你对自己的参与度如何评估？通过共修对自己的模式有哪些觉察？生命状态发生了哪些改变？目前还有哪些困惑和卡点需要突破？
第一个月我一直积极参与大家的话题谈论，后面两个月参与的少一些。
作为支持助教，对于每周的教练环节特别重视，每周会看大家的教练，从中学习教练的方法和提问的方式。第一次做教练的 时候我是比较紧张的，怕自己僵在哪里问不出问题来，越到后面的几次越从容，觉得这个方面有进步，特别感谢大家的支持和几个助教和总教练的支持。
觉察到模式每次教练最受益的都是我，关系我都不知道的模式，被教练者自己说出来了，让我也深刻看到了，也很吃惊。总会有模式的觉察。
这四个月里我感觉每次吵架都是一个成长的机会，首选突破的是自我为中心的任性，后面又看到了不允许别人不理解自己，也看到了恐惧的来源，继续探索。
这次体验课发现了自己对于辩号、说出每个号码的特点这方面差的很远，有逻辑的表达很差。
对于今后回到新的工作岗位，是一个成长的检验，并且发现新问题继续成长的开始。
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