心理健康专家指出，焦虑症有七种主要类型：1、惊恐障碍。它的特点是突然之间反复出现莫名的极度焦虑不安，每月至少发作一次，有时有额外多次发作的可能。2、广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作，包括自己感觉不安全的场所，感觉远离安全地点的地方，或者感觉很难逃离的情境。3、社交恐惧症。它的表现为在接受他人审视或必须表现自己的场合过分害怕尴尬或丢脸，通常伴有部分或完全回避社交场合的行为。4、特定恐惧症。它是指当事人对某一特定事物或情境感到强烈恐惧，从而回避不去面对。5、广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧的问题至少两个，持续时间至少6个月。6、强迫症。它的主要特点是强迫观念或强迫行为。强迫观念是一种重复性思维，反复出现、挥之不去。强迫行为则是为消除焦虑而进行的习惯性行为，耗费时间、引起显著痛苦。7、创伤后应激障碍。它是经历自然灾害、人身侵犯或意外事故等严重创伤后产生的精神障碍，其症状表现为持续焦虑、不断想起创伤经历、情感麻木等。
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本文标题：《应对焦虑》
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