2022年5月16日，星期一，壬寅虎年四月十六，杭州湾，晴，环境温度11～24摄氏度，东南风，微风，休息。
每一次呼吸都伴随着能量的交互传递，每一个举动，都释放着精力和激情。
有时候，我们并非是真的需要运动，但我们一定是需要足够的活动。
运动的极致一定是伤身的，但活动却可以延年益寿。
今天跟兄弟唠嗑，说有氧运动使人老的快，无氧运动让人更年轻。
我不知道这个理论来自哪里，但是对比周边，想想可能也有道理。
人老起来就在瞬间，可能很长一段时间都是青春和帅气，但突然一个点，就变成了望尘莫及的暮年。
好好运动，好好改变，从行动去强化身体的记忆，才能打破平台，变成一个不曾达到过的自己。
有钱能买老来瘦，很多病都是机体无法承担的重负，我们需要学习对自己的静默。
提高效率，提升自己的水平，以德服人，技艺精湛，未来可期。
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