学会表达自己的不满和失望，或是给不满和失望一个解决的空间。 总有的人外表看起来是个和事佬。与人和谐，不冲突。似乎有人对他表达不满，或者疑问。他总是倾向与回避。他们深信墨菲定律。可能发生得事情和一定发生的事情概率划上了等号。冲突会越来越严重。然后就这样不沟通的结束了一次对话。表达不满的人觉得很困惑，为什么不说话呢？被表达者似乎很看起来平静。内心深处却在对自己不满。 他们深信冲突会越来越严重，而放弃表达。 心理学会把这些人称之为内向压抑性格。甚至是神经质性格。 你总能发现有些人脾气很暴躁，很喜欢表达攻击性和不满。甚至我们会被他们暴躁时制造的恐惧所害怕，所后退。 他们似乎是内向的人性格的对立面，积极表达攻击和愤怒。
你是一个敢于表达不满和失望的人吗？
在遇到自己与他人冲突的时候。外向者愤怒者勇敢的表达自己的不满，表达自己的失望与不满。虽然有了冲突严重的可能性。但是获得了给下次满足自己的期待一个机会和可能性。而内向压抑者为了避免冲突压抑自己的不满，这份不满像内释放。变成了我不好，我不值得被人信任。我不可爱。
你是一个敢于表达不满和失望的人吗？
然后这份不好。不值得，不可爱再没有与人澄清。核实的情况下。似乎成为了自己的标签。并且十分信任。 躺若你是敢于表达的，你就会发现你和他人的冲突之中并不会那么严重。你也会于他人的表达之中澄清自己的不好，不可爱。 你们的关系变得更为亲密了。 不敢表达的背后是害怕被惩罚。不敢表达得背后是夸大了冲突的影响。 为了避免冲突后的后果与惩罚，而选择回避了冲突。冲突却一直都在。
你是一个敢于表达不满和失望的人吗？
小王和自己的爸妈关系很不好。爸妈总是数落他，指责他。当明明爸爸有误的时候，他也依然不敢反抗。不敢回击自己的立场。只是背后在心底里自责。对爸爸失望。假如当你爸爸知道你的不满时，他也许会调整自己。进而考虑你自己的需求和感受。表达自己才能释放自己内心的情绪情感。。才能更加化解矛盾
你是一个敢于表达不满和失望的人吗？
小丽个他老公的关系也不好。但是怕得罪老公。老公不开心。对他的不够重视，不顾家。工作不努力没有表达。内心对这个男人很失望，后面总是在自己内心深处觉得自己不会找男的，命运糟糕，瞎了眼。后面自己因为这份失望也出轨了。倘若早就表达自己的不满，说出来，不满就可以放下了。也就有了解决不满和失望的空间。彼此可以调整自己
你是一个敢于表达不满和失望的人吗？
可以用一下咒语暗示自己 1惩罚我是可以承受的。 2与人表达冲突才能解决冲突的根本3 别人承受的了失望与不满4回避了虚幻的冲突后果，冲突并没有消失。5给不满和失望一个解决的空间6有冲突和当时爽只能选择一个
你是一个敢于表达不满和失望的人吗？
、勇于正视人际冲突，不要压抑真实的自我。压抑和逃避不仅解决不了现实冲突，反而会强化对方对你的压制与专制。所以，要勇敢而技巧地表达自己的真实意见和真实情感，并学会拒绝别人，不能将小怒积累成为大怒。当你开始表达你对对方的不满和失望时，正是你成长的开始。
那些敢于表达失望和不满，愤怒和拒绝的人就是来教会你这些的。
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