关于习惯，你深入思考过吗

作者: 亲子阅读教练浩阳妈妈 | 来源:发表于2020-08-12 06:43 被阅读0次

洪兰教授说，大脑像个节俭的家庭主妇，遇到同样的情景，就会找那条常用的回路。

久而久之形成固定的脑回路。影响未来的思考方向和行为选择，甚至命运走向。

中医讲，病走熟路，火走一经。病邪也会习惯性地从薄弱处发起攻击。

习惯的力量

习惯的力量很强大，无论好习惯还是坏习惯。

习惯让我们像条件反射那样，直奔主题，省去的是思考的过程。

乔布斯说：

“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”

董卿有一次接受采访说，自己每晚睡前雷打不动阅读一小时。

乔布斯和董卿老师的实力，和他们良好的习惯是分不开的。

喜欢可以刻意养成

从微动作开始，例如运动习惯从每天一个俯卧撑开始；乐观积极的习惯，可以从每天一个微笑开始；感恩习惯可以从每餐开动前一声“谢谢”开始……

借助外界反馈的压力，成为自己养成一个习惯的动力。

和一群有同样需求的小伙伴结盟，一起向前。

善用习惯。

好习惯难成，坏习惯难改。

趁孩子像一张白纸的时候，帮助他养成好习惯。例如阅读、书写、日常生活自理、待人接物等等。

成人养成好习惯助力自己成长迭代，拥抱幸福生活。

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