日积月累

2021-11-26   周五    晴

今天周五，天气晴朗。最高气温窜到17度了。早上师傅车里给我和车友尝了他们家橘子树上摘下的柑橘，很甜好吃。到公司，七点四十几分，马上投入锻炼。

昨晚自己在家里跟着郑多燕减肥操视频练习了30分钟，应车友一再请求，分解了3个动作，早上锻炼时教给了她，做得她满头大汗。教人的过程是愉悦的，也让自己对内容更加深刻。中午，到小房间参详了一下中午跳操队的情况，十几个人占据了大半个房间。一台手机放到窗台上播放着郑多燕减肥操的视频，大家对着窗台一次站开，分成3排，一直跳到30分钟，才可以停下来。30分钟后大家都是满头大汗，活动必须穿上专门的运动单衣，才能100%跟下来，不然，会因为中途太热大汗淋漓而掉队。昨晚自己在家里跳过，所以，深有感触。今晚继续坚持！

记得两年前这套操我曾经跟跳过，只跳到10分钟就不行了，感觉太累了。通过这近一年的早锻炼，为体力打下了很好的基础，现在不仅可以跟跳下来而且也不觉得如何吃力。以前高举一会儿就受不了的手臂，现在动作完成起来绝对游刃有余。看来日积月累，是完成量变到质变很关键的动作。

昨晚吃了同伴的甘草杏觉得好吃，也在网上搜了一下，准备买一点回来吃。这个季节的橙子最好吃，所以，每天带一个公司里吃。中午收到洗衣店的短消息，通知我衣服洗好了。晚上去取。

中午食堂里搞安定生产相关的答题活动，我和同事积极参与，得到的奖品是两块香皂和一瓶花露水，还有茶叶，因为不喜欢，所以没有领。看到车友也参与了，由于是最前一批的，所以她的奖品是暖手宝。USB接口的，很精巧。

昨晚有个小插曲，我跳操30分钟，儿子想用我的手机，为了不打断我就一直等，到最后不耐烦了，那道不会的几何题自己又开始思考了一下，结果奇迹出现了，我跳好了以后，他的题也做出来了。自己也感到很欣慰，说自己都有点佩服自己了，竟然把这么难的题给做出来了。希望能不断做出难题来增加自己在这个学科上的自信心。

今天儿子班级微信群里又增加一位“跨学科案例分析”的老师，发了考试要领，大体看了一下，是关于地理和生命科学的内容，并且，地理一共四本书，生命科学两本书，对于这里的内容与现实结合，表达自己观点的一门学科，分数权重15分，感觉拿到手并不轻松，以后要求的是综合型人才。