一、自控的肌肉模式
解决办法：类比于肌肉，向运动员学习，克服意志力枯竭，同时提高自控的能力。
二、为什么自控力存在局限？
三、训练“意志力肌肉”
在一些小事上持续自控会搞整体的意志力。比如每天早睡早起。
如果想彻底改变旧习惯，最好先找一种简单的方法来训练自己，提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
四、自控力是否真的有极限
我们总是在意志力真正耗尽之前就感到无法坚持了。
坚持
五、总结
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本文标题：03_累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？
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