捡起运动健身的习惯
之前忙到没时间运动，发现变胖是小问题
严重的是身体迅速变老了，一动就累，走一会就喘，
每天有气无力，跟瘪了的气球毫无差别。
适当运动很有必要，身材变好只是附赠品，
最重要的是收获了
对抗懒惰的狠性、坚持计划的持久性和专注性，
这3个特性能助你做成一切事情。
养成规律的生活作息
90%优秀的人都赢在了早睡早起。
别再每天晚上刷着抖音喊睡不着，早上迟到嚷着睡不醒。
不带手机上床、12点前睡觉，
少熬夜透支身体，让睡眠赢在起跑线上，
远离日复一日的低质量生活。
与自己和解，但不为自己辩解
永远别向后看，用过去的失败否定自己，
拿“缺乏学历/人脉/资源……”等借口为自己辩解。
接受自己的普通和不完美，做自己擅长的事情来闪闪发光，
只要你不停下来，注定可以走得很远。
想重生一次，就去减肥和戒烟
能做到这两样的男生和女生都不简单，
她们杀死了曾经懒惰、贪婪的自己。
不再轻易托付真心，但仍然相信爱情
最好的感情是能大胆做自己，
如果你正无脑舔一个人，尽快及时止损，
所有畸形的东西都不会长久。
高质量的单身比委曲求全的感情好太多太多，
先成为理想中的自己，有足够多的面包后，再考虑爱情。
放大生活中的小确幸
压力让很多人越活越糙，每天行尸走肉般活着。
不要丢了取悦自己的能力，去放大感官寻找生活的新奇：
路边的茉莉香、黄昏的夕阳红、房间的薰衣草香薰，
都能给我们带来不一样的内心慰藉。
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