2021年10月29日，星期五
农历九月廿四
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早上，被五点的闹钟叫醒，感觉没睡够，眼皮沉重，不想起，可也不敢真的再睡着，若睡着必定会迟了，努力控制着迷糊十几分钟，不敢再磨叽，赶紧起来。
最近睡眠是真的好，通常晚上10点到11点之间睡，基本上一觉到5点，不会自然醒，全靠闹钟，所以，工作日可能没有一天真正睡足过。
夜里有时会一直做梦，有时会醒一两次，但接着又能睡着，老白偶尔晚归，已经睡沉的我从来听不到任何动静，不知道他几点进家门。
中午通常午休半小时，有时可能更久，就是很容易犯困，到点就疲乏得眼皮直打架，而且入睡很快，睡得很沉，同样，需要闹钟叫醒，闹钟时间订在13:28。
想起前些年，中午从来不睡觉，逛街、看片、读书、画禅绕画，一直在找事做，也不会困，那时精神是真足。
午休的习惯是从第一年喝生化汤开始养成的，喝生化汤，不同的人反应不一样，我的反应是犯困，据说这是身体在自我调节的表现，说明身体过度透支，需要休息。
写到这里，查了查淘宝订单，折叠床购于2018年12月，喝生化汤是在那年夏天，没有床，就趴在桌子上睡，几个月之后，终于意识到不可能再恢复到从前，为了睡得舒服些，买了张床放单位。
2018年，距今不过三年而已，这样回忆起来，怎么感觉仿佛已过了三十年。
这一周有三天没有午睡，因为去健身房，前两次去主要是学习器械的使用方法，并没有认真练习，但感觉挺有意思，下午并不觉得困，反而心情很好，特别开心。
生命在于运动，看来，这句话很适合于我，一方面，学习使用不同的器械，对应身体不同的部位，调动身体各个细胞都活跃起来；另一方面，注意力集中在这一件事情上，便顾不得胡思乱想，顾不得自寻烦恼。
正所谓，忙的快活，闲来生愁，可见，人不可太闲，还是忙一点好。
今天中午，正式去锻炼，先在椭圆机上运动20分钟，以前没有玩过这个，没几分钟就开始觉得累，自然不能这么快就放弃，坚持着继续蹬，保持约10公里的速度，偶尔略降一降到9公里。
看着时间一分钟一分钟过去，10分钟之后，竟然觉得轻松起来，尝试加速至12公里，也可以适应，适应之后，感觉速度越来越慢，其实并没有变。20分钟过去，出一身透汗，浑身舒爽。
离开椭圆机，去做其他器械，选了锻炼臀部和大腿前后侧的三种器械，各做4组，每组12次，操作不熟练，一起去的同事不时过来指导，做的时候尝试加重量，能明显地感觉到相应部位的用力。
又去举哑铃，上一次去尝试，发现手臂力量极差，同事笑我“手无缚鸡之力”，自己也知道，这是事实，所以现在，确实是想好好练练。哑铃、举重之类在同一区域，都是男士们在练，女士独我一人，举着最轻的重量，2.5公斤。
当然，这不重要，重要的是，想练你就好好练。又遇另一部门的同事，一位小伙子，笑着鼓励我说“姐，你瘦，不需要减脂，好练，会进步很快。”
昨天，于姐说她不喜欢力量练习，实话实说，我以前也不喜欢，对此是非常抗拒的，从来不认为自己有一天会去练器械、练力量，对我，那是不可思议的事情。
可是，人的思想是不停在变化中的，有时候，一个念头会瞬间生起，瞬间转换，如同我练器械、练力量的念头，就是突然生起，突然就想去做，想做就立马去做了。
是不是可以认为，我的行动力变强了呢？
其实今天这篇文，本来是想从起床说起，写一写早上和早餐，结果只是开了个头，就转了弯，思想不停，念头在走，文字就跟随着思想和念头，走到哪里算哪里。
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