【瑜伽遇见更好的自己】

【瑜伽遇见更好的自己】

春节后大部分人体重都最少都增加了几斤吧，朋友圈发一个很有意思的图，说初一还是小龙女，过完元宵就是小笼包了。哈哈，你处于哪个阶段呢？

【瑜伽遇见更好的自己】

接下来就是减肥计划，运动计划了吧？你是如何计划的呢？目标少多少斤呢？哈哈！

这两天给学生上瑜伽课，我感觉很舒服。每次练习瑜伽，感觉经络拉伸很舒服，仿佛经络骨骼拉回到正位上的感觉，很享受。

我最喜欢的是上早课，感觉上完早课神清气爽，一天都精神状态好极了。做事情效率很高。

️找一个练习瑜伽的理由，只因为你爱自己，爱家人，想拥有一个健康的体魄。只有你有能力爱自己，才能去爱别人。我想这个是最简单的理由吧。

让自己不要把辛辛苦苦挣的钱最后都给了医院。失去的健康，也失去了尊严。

身体如同机器一样需要保养，呵护。气血需要运行，能量需要流通，打通你的任督二脉。

让你三脉七轮能量流通，激发你个人潜能，你的内心喜悦，你的神态会改变，接着你的运气就跟着改变，不信你来试试？

这世间只有你最贵️。瑜伽，是你爱自己的最好方式。让你身心灵同在，活在当下，关注呼吸，生命只不过在一呼一吸之间，一睁一闭之间。

活在过去迷茫，活在未来焦虑，唯独活在当下，感受此时此刻的感受，才是生命的存在。

让我们将瑜伽坚持成为生活的一种状态吧。有时间多跟自己在一起，多听听内心的呼唤，身体的觉知。

亲爱的外面没有别人，只有你自己！

【瑜伽遇见更好的自己】