今天是什么日子
起床：6：30
就寝：23：35
天气：阴雨连绵
心情：充实
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 一日一餐的轻断食。
2. 完成原定计划事项。
3. 教资科目刷题足够。
改进及习惯养成：
1. 水断打破后，尽量不要暴食碳水。
2. 每天三件事，必须及时完成打卡。
3. 尽量多完成，加强需要记忆部分。
周目标·完成进度
1. 至少三天全断食。
2. 早睡早起来复习。
学习·信息·阅读
1. 今天从上班开始就一直在开会，发现自己真得很愿意表达，很能有想法，继续努力，多多赚钱才是王道。
2. 和Hellen又沟通了一番关于女儿去学钢琴的事情，费用其实真的蛮多的，考虑如何能够下定决心让孩子继续。
3. 女儿的学习习惯和生活习惯先得培养好，否则哪里会有多余时间练琴或者干更多事情，学习在当前确实更重要些。
健康·饮食·锻炼
1. 今天下午开始有些晕乎乎和乏力的感觉了，几次蹲下起来都有阵儿眩晕，需要闭上眼睛靠在门框上缓一缓。不知道是因为例假快来了，断食导致营养缺乏，还是连续两天全断后，昨晚吃东西了，身体有记忆，所以很难再继续重新开始全断。
2. 今晚明显比昨晚能吃，就像之前那种断食后的饥渴一样，怎么吃也吃不满足。女儿几块排骨，大半朵西兰花，一包鸡胸肉，一包三两的瓜子，四小包掌心干脆面。后来给老公做西红柿鸡蛋面，我又继续吃了一大碗，帮他解决了至少一半呢！我的个天呀！
3. 特大暴食现场，估计明天的体重会再次回升，只能安慰自己，吃饱了有力气减肥。不管如何，明天继续重新开始断食，晚上回来早些睡觉，不让自己有暴食的机会。做好积极的心理暗示，相信自己一定可以做到这三天的全断，让体重再上一个台阶。
4. 原本打算明天下午班，早上好好去上节瑜伽课呢，结果老师发来信息明早听课，好吧，看看要不要去楼下走走路或者试着跑个步吧，太久没跑了。但还是要早起啊，除了刷题，还得看笔记背重点知识点呢。
人际·家人·朋友
1. 老公照顾，孩子爱我，同事相处融洽，对现状真得很满足。
2. 喜欢的都可以在生活里，为此好好努力吧，垫垫脚尖是可以的！
工作·思考
1. 做好服务，规划好时间。
2. 多去联系维护潜在客户。
最美好的三件事
1. 每天刷题足量。
2. 饮食记录打卡。
3. 完成晨间日记。
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