瑜伽知识分享

瑜伽知识分享

    腿上有六条经络：

      后侧膀胱经、外侧胆经、前侧胃经、内侧脾经、肾经、肝经，

    每一次习练瑜伽腿部不同方位的伸展亦是在刺激我们的经络，更好的通畅，运行，代谢。

    中医讲究气血相通，那人体的经络就是载体，这也就为什么习练瑜伽的人气色越来越好，身体越来越健康且达到平衡状态主要原因之一。

没练之前的腿型

练腿的作用：

1 加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉

2 腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经，疏通经络

3 腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的

4 可以调理脾胃功能，消化不良，积食等

5 调理 舒肝理气，泻肝火

6 调理 尿频尿急，腿部水肿

7 长期调理还可塑腿形

调理过后的腿型