曾一度让我掉线，后来才知道为什么

今天听了紫雨老师的关于“失落和低潮”的区别后，才知道我上周六的情绪，是因为前几天的低潮，没有得到及时的舒缓，积累到一定程度后，由无力区下降到攻击区。

  失落，是偶尔一次没得得到满足而突发性短暂性的情绪下降，而低潮是短暂性的突发性的一次失落没有得到舒缓，就形成了常态性的情绪低频。低潮没有及时得到舒缓，时间一长，就会下降到攻击区。

  上周四、五，我的情绪就掉到了低潮失落区，而且还一直没有得到舒缓。现在回忆起来，当时低潮的原因是：最主要还是“解放科举”的精神没有做到。还是把女儿的学习成绩放大了作用。低频就吸引低频。上周六，我就吸引到了孩子的非常小的不足和缺点，以至于我一度崩溃掉线，翻旧账抖历史，把关系搞砸到最坏。有幸的是这次在孩子面前，我是保持沉默，我知道这个时候和女儿是白说。但是我却向我太太开火，向我太太埋怨指责。面对这样的指责，我太太做的太好了，就是整死都不回应，弄死都是闭嘴，这样，就把事情的破坏性降到最低。

的确低频就吸引了低频，不足吸引不足。这一套法则，的确值得我学习并为之实践。