第八部
第470集
2631
庚子金鼠年农历九月初六，公元2020年10月22日，星期四。
明日霜降，做诗一首:
《霜降》
家家谷满仓，把酒度重阳。
霜染枫林赤，露侵银杏黄。
溪山桂花发，庭院菊初芳。
沃野机声荡，河阳怀药香。
4:50苏醒的，便悄然起来了。
5:15分，下楼
女学生宿舍有响动，学生开始静悄悄地起床了。
七(4)班和八(3)班的灯明了
八(3)班里有两个、八(2)班一个、八(1)一个，八(3)班早到的是王奥和张原郡，5:35分时，住校生全部到齐。
我在各班的前黑板上都写下了早晨挤时间背诵的政治课和语文课内容，略有不同的:一班含有昨晚的，二班是老内容，三班是语文，当然，背诵英语也是少不了的，公共时间嘛！
我把学生早读背诵知识的情况发给了理查德和他的小彼得。
物理科贾老师到了，便下了“求知楼”，顺便鸟瞰校园，歪诗一首。
六年级(1)班有几名学生从餐厅里出来的时候与我同行，他们问我是哪儿的，我说是焦作的，老家是原阳王村的，大约在1642年前后离开故土的……他们惊讶的回答:大久远啦。他们还说，他们忒喜欢我讲课时的声音……而八年级的孩子们也喜欢吗？七年级也应该是肯定的，七<4﹥和七<2>班也有学生邀请过了，但是不能去的，这是有边界的。
今天是我的“好日子”，从早到晚需要给学生讲8节课，犇犇否？
午休值班，从12:15~14:30，先背诵，再做练习和午休。
午休时，批评毕玉昶两三次，就是不停话，一气之下，把他的练习册夺过来了扔到走廊上去了，丢人都丢到德国和英国去了。对违反社会规则行为的处罚应有规定的强制性措施，社会规则保障社会秩序的交现，要遵守规则。
下午休时，我又给他捡回来了。他也在作文里发了很多言语说是下狠心改好的，但可能吗？
七(4)班是蹲在走廊道内。
校园里喝水的鸽子
学走路的小姑娘
小小姑娘真倔强，
啊啊吖语把口张。
蹒跚学步走稳当，
怎知以后路绵长。
呓语婴儿有思想，
伸胳蹬腿学闯王。
创新立意需学习，
年青小将勇担当。
裸根根
2632
人生短暂，不必把所有的人都请进生命
人生短暂，不必把所有人都请进生命。
人际关系，只需要调整到最舒适的距离，获得一种最舒适的感觉就好。
所有的人都一样，要走的你留不住，要留下来的你赶不走。来来去去本来就是人生中的常态，以平常心看待世间事，帮自己练就一个淡然的心境。
只有一次的人生，不必太着急，万事顺其自然，切勿强求，你付出着、努力着，总有水到渠成的那一天。
不妨，我们慢一点，再慢一点。认真一点，再认真一点，美好的东西都在如期而至的路上徐徐前来。
行至水穷处，坐看云起时，把日子过成最优雅的模样。
喜欢何老师的一句话，“要得到你就要学会付出，付出了以后你还要学会坚持，如果你真的觉得很难，那你就放弃，但如果你放弃了，就不要再抱怨！”
所以请你在坚持不下去的情况下再坚持一下！不忘初心，方得始终！
2633
“越来越苦”的人生
最近看到一句话：“自己这个东西只有碰到什么，反弹回来，你才知道自己是什么样的！”
是这样的，引申的说，人遇到“事儿”了，才知道自己有没有解决问题的能力，处世的经验，坚持的毅力，心理的状态，生存的能力……才能进一步发掘自己的潜力，主动的也好被迫的也罢不成长是没有出路的！
可惜大部分人的境遇都不是太差，也不是太好，温吞水一般。直接的后果就是，没有动力不知道为什么而活，得过且过的生活最让人痛苦，还要加上对未来生活的担忧。
先知先觉的人很少，后知后觉的人不少，能行动的人就更少了。所以，这世上的苦，大部分都是自找的。不愿改变，只能越来越越苦。共勉吧！
2634
如何对抗压力
在这个纷繁的世界中，人人都或多或少的面临着不同的压力。
在压力面前，有的人选择消极逃避，从此一蹶不振；有的人选择积极应对，从而走出一片天地。
我是属于前者，一直在压力中焦灼，逃避不敢面对，活的特别压抑，情绪不能得到缓解，大抵很多的忧郁症患者就是这样得的吧
如今我认识到自己已深处泥潭，我要奋力抵抗，不能任由坏情绪把我吞噬。
我有很强的自我暗示，遇到事总往最坏的结果想，继而情绪就变得很糟糕。这是因为我有不好的思维定势，只有打破它，我才能走出来。
要想打破不好的思维定势，要么驱逐它，要么接纳它，或者训练它，用积极的思维取代它。
这需要很多的练习，才能带来真正的改变。我正在积极的培养中，自我感觉还可以，希望早日摆脱压力的影响，活出不一样的自己。
另外，对抗压力最重要的是要建立自信心，培养我能行的效能感，比如体验美好，有积极的氛围，或者得到一些奖励，都能带来积极向上的动力，摆脱我不行的自我暗示。
还要长存一颗感恩的心，顺利也好，苦难也罢，看到其中的美好，感恩你所拥有的，就会少很多的压力与不满，不经过风雨，又怎能看见彩虹呢？
惟愿每个在苦难压力下的人们，都能冲破阻碍，成为更好的自己！
2635
人都有困难的时候
每个人都有困难的时候，人生本来就无法一帆风顺，遇到困难挫折在所难免，运气不好的时候祸不单行都是正常的，问题是我们该怎么做？
很多人遇到困难的第一反应是逃避，我也是，因为人的本性就是趋利避害的，怎么样舒服就会怎么选择。但是这样往往解决不了困难，别以为时间可以解决一切，时间只能帮助你淡忘，但是遇到同样的困难，你又会陷入同样的困境，所以从根本上来说，你没有解决问题。
那要怎么办呢？首先是面对困难，因为此刻不解决，后面还是要解决，然后评估自己能否战胜困难，大多数情况自己是可以的，如果不行，那么就寻求他人的帮助，不要觉得不好意思或者要面子，因为人类本来就是群居动物，不是单打独斗的。不管工作还是生活都是团队作战更有成功的几率。如果团队还不能解决困难，那么就接受失败，从头再来，只要人在，一切皆有可能，不必灰心！
所以，困难来了，别害怕，别躲避，多想办法，寻求帮助，相信一切都会过去的！
人落魄时，千万不要装可怜！
2636
彻底戒掉你的抱怨
当遇到麻烦，遇到不顺利的事情的时候，你是如何应对的呢？你会选择抱怨吗？
笑来老师关于抱怨说了两点：
第一，抱怨，是无能、无奈的表现，是这个世界上最强的负能量，它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧。
第二，抱怨的害处，并不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于那样会暴露自己的无能；它真正的害处在于，它会让你不由自主地放弃挣扎。
总之一句话：珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。
我自我感觉，我是一个不爱抱怨的人。因为我知道，抱怨根本解决不了任何问题，有的时候甚至还会让问题变得更糟糕。但如果遇到不公平的待遇时，我发现自己也会抱怨。
而且我确实发现，当我听到别人不停的抱怨时，会充满了负能量。我也不愿听这些抱怨，因为它会消耗我身上的正能量。所以将心比心，以后遇到不公平的待遇是我也不会抱怨了。
面对困难，能解决就去解决，这是能力；面对困难，不能解决就承受，这是坚韧。
2637
遇到不公正对待怎么办
遇到不公正的对待怎么办？坚持这三个原则，最后一定可以压力变动力，拿到更多意外的结果：1.坦然面对 2.提升能力 3.做好自己。
1.坦然面对。遇到不公正的待遇，你哭你闹，你懊恼，并不能改变事实。自怨自艾，只会降低自己的工作效率，坦然面对，接受事实，继续努力才是正道。
2.提升能力。是金子总会发光的，一次不公正的待遇，并不意味着永远都是，如果长期的不公平，你要反思的应该是自己，大概率是自己的本事还不够。
3.做好自己。做到坦然面对，提升自己的能力，剩下的就是做好自己，静待花开。有一流的能力，自然有机会拿一流的资源。
所以遇到不公正的待遇，首先要坦然面对，提升能力，做好自己。把不公正因为自己的能力转变为公正！
2638
把心情调成静音模式
你抱怨、吼叫、一股脑倾吐你的坏情绪的的样子真的很难看！
曾几何时，生活的鸡零狗碎，感情的不如意让我变得越发不安，焦躁，常常一整天都带着坏情绪工作、生活。
丧的一天对于陌生人来说，无非就是没有好感，但对于身边爱自己的人来说. 就是双倍的痛苦，因为他既要压制自己的不好情绪还要忍受和安慰你，时间久了，谁受得了？？？
世间万般皆苦，唯有自渡。
真正能带你走出黑暗，能够给你带来改变的是你自己的自信光明，自己内心有这么一个相好的精神， 自己有一个拯救自己的责任感 动力和能力才有可能走出来。
丧太简单了，顶着一切依旧热爱生活才是真的酷，祝我们都能在鸡零狗碎的生活里找到自己的快乐。
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无论何时都要坚强
无论遇到什么事情，都告诉自己要坚强，没有什么大不了的。
我说过，我能为自己选择的所有结果，哪怕是最坏的结果兜底。
这些年感觉自己成熟了很多，内心强大可跟多，也坚信这世间没有什么可怕的。
丑陋的现实比美丽的谎言，会让你更痛苦，但也让你更加看清楚生活的真实面目，看清楚人性的复杂。
你曾经用最大的善意来相信别人，别人却给你最大的伤害。
打不到我们的，终将就使我们变得更加坚强。
这个世界上，最最真心无私对你的，永远只有父母亲人。
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好坏随喜，内心感激
从降生人世，到生命终结，无论对谁而言，人生旅程都是一出波澜万丈的戏剧。
其中既有充满荣光、极尽欢喜的时光，也有遭遇苦难、咬牙忍受的日子。
我们应该怎样度过这样的一生呢？
这其实是一个极为单纯的问题。
人生中发生的一切事情，全都是由我们自己的心灵吸引过来、塑造出来的。
正因如此，面对眼前发生的事情，抱什么想法、以怎样的心态去对待，人生将因此发生巨大的变化。
不管遇上好事或坏事，都要感谢
不管眼前的状况多么严酷，既不能怨恨，也不能屈服，
重要的是一以贯之地积极应对，以“感谢之心”去面对。
遭遇灾难、陷入困境、结果不如人意，
如果人格没有得到相当程度的磨炼，我们往往会口出怨言：
“为什么偏偏让我遭此不幸？”
另一方面，好运连连，什么事都称心如意，这时候应该能说感谢了吧？
但这也往往做不到。 撞好运、遇好事，
那是我应得的，是“理所当然”的。
甚至有的人还不满意，认为“还不够，还要更多”。
贪得无厌，这就是一些人的本性。
就是说，不管遇到好事还是坏事，要抱感谢之心同样都很困难。
其实，在直面灾难、苦难、不幸状况的时候，正是表达感谢的绝好机会。
为什么这么说呢？
因为这种严酷的环境、局面，能够锻炼我们的心志，磨炼我们的灵魂。
经过长期宗教或精神修行的人，或许自然而然就养成了感谢一切的习惯。
但是，我们这些未经修行的人，必须强迫自己心怀感谢，做到这种程度。
这虽然是一个很单纯的人生秘诀，但没有任何人来教我们。
学校不会传授给学生，父母恐怕也教不了孩子。
因为头脑里知道这种生活态度的重要性、能在人生中真正加以贯彻的人，确实凤毛麟角。
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