1.健康
运动，瑜伽练习5次，跑步3km，骑行6km。
艾灸，艾灸10次，日常保养，以及调理乳腺结节。
泡脚，3次。
2.学习
输入，
a.书籍，完整阅读了两本专业书籍，对于招聘的认识又加深了些。书上对招聘的整个框架都有了系统的介绍，包括一些比较新奇的招聘方式，比如说用抖音用小红书平台用微博去链接高能人士的这么一些方法，都给出了详尽的分享。
b.培训，参加了一次主业培训，来自陈向军老师的分享，但我不是很能听懂。课程本身是面对企业老板以及高层管理展开，也在课堂休息时间问了其他同学对老师课程的反馈，大部分同学的反应都是，能听懂老师的每一句话，但是不知道老师都讲了些什么。
我想也许真的是水平高了吧，不同的水平层次有不同的课程搭配，当我们的认知水平还到不了的时候，确实是比较难去理解更高一阶的东西。
c.头马，做了一次本俱乐部的总裁判，参加了两次例会，分别是做工作坊和做点评。
作为总裁判观看整场比赛的时候，其实总是会有一场也想要参加投入其中的想法，一开始是因为没有尝试过，所以不想去尝试，观看了之后觉得没有尝试很可惜。
做工作坊的时候准备很不充足，虽然框架都打通了，但是实际分享的时候却有些紧张，而因为紧张脑中空白框架忘记不知道具体的语句如何去扑树好并且展开，导致最后的效果并不是很理想。
做点评拿到了最佳，点评跟主持是我比较喜欢的环节，也算是我的长板，而演讲之类的东西是我的短板，也慢慢的在短板上有了突破，但还需要继续提升，同时也需要在长板上继续修炼。
每周一次的参与，虽然时间是有些长，但每一次都可以是沉浸式的体验，也挺好的。
输出，
简书，6篇，且更多是课程的记录呈现。
朋友圈，坚持原创，有想法，有感受的朋友圈输出，一天不落。
3.工作，到郑州参加了三天两夜的培训，来之前就听到徐老师的课，非常的落地以及特别的干货实际参与之后也是这么觉得。
印象最深刻的是最后一个实战环节，两小时内定胜负。
第1次在培训课堂中作宣誓，吃苦瓜，本来是团队长吃就好了，最后组员愣是帮我们扛下来了。
也会在整个过程中努力鼓励群友们积极行动起来，大家也都非常上心，这不是一个人的事，而是一群人的事，第1次感受到团队的力量如此的强大，且是在我们都是陌生人的情况下，能够如此默契的配合。
也特别深刻的感受到了听他的故事，长自己的经验的魅力。
每一个人的成功都有自己的方法，但是所有人的成功都有一个共同的方向。
在他人的故事中学到了很多。
4.情感，收到了3位朋友的礼物，1位来自工作，2位来自生活。
一份是白色恋人巧克力，这件礼物我之前就了解过，寓意非常的好，是送给情侣之间表达长长久久的爱，而白色恋人也取自日本富士山，不管是包装还是实物的味道上看，都是非常推荐的，也很感恩，这位有心的姐姐，给我送了这份美好。
一份是2022年的日历，来自10点读书，是一位和我们同频的姑娘，我们是事业合作伙伴，我们也是生活中的挚友，因为共同的兴趣爱好，因为都喜欢阅读而走到了一起，经常交流，时时分享，特别荣幸。
一份是血橙，同样来自事业合作伙伴，只是一句轻轻的话语，便给我送了这份礼物，橙子非常甜，我很喜欢，也很感谢。
也给几位朋友送出了礼物，比如书籍，比如芝麻王，比如日常留意到的伙伴所需要的一些用品。
爱，会有回流。
5.生活，周瑜作出了领证决定，是在先生的生日。也算是一个新的开始，进入了一个新的身份，还有很多的未知等待探索，我对未来充满期待。
6.其他，11月共读营结营。
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