成实修12

【信任自己，与自己在一起，保持身心合一】

《14成•金钱智慧》8月23日实修第12天：

一、断舍离读书计划。

1.今天读《断舍离》第三章，先从整理头脑开始——断舍离的思考法则

第77-85页，以自我为轴心，把时间轴放在当下。

写一段感悟。在考虑物品是否应该留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。“我”喜欢用的杯子、我喜欢的被子床单、我喜欢的锅碗……我自己喜欢的东西这两年断舍离了很多。看到家里的储物柜里，都是我家先生被送的东西，我曾经也很挠头，送人送给谁？新的扔掉吗？对！凡事都有三种以上的解决方法。可以送到以物易物的商店，还可以捐给需要的地方等等。前提是首先要征得先生的允许。

2实践断舍离:发照片或写收获。

今天跟父母的互动中，没有考虑那么多，只是敞开、真实、用心沟通，断掉纠结，断掉恐惧，舍去担心，全然的陪伴，满怀感恩，非常暖心的场面，父母表示这样交流很舒服。

二、每天捉小虫训练

被捉住的词语：

1.麻烦……转换成……不方便

2.疲倦……转换成……没精神

三、每天练习我需要你……。实操记录:每天三条发群里

1.我需要你给我一个道歉。

2.我需要你抱抱我。

3.爸爸妈妈我需要你听我说。

四、数算恩典每天十条，发大群里。

1.感恩自己先允许自己休息一会儿。

2.感恩儿子可以自己照顾好自己。

3.感恩先生跟我道歉说对不起。

4.感恩先生接受我的需求。

5.感恩先生为我们切西瓜。

6.感恩洗衣机。

7.感恩父母陪我说话，听我读我的文章。

8.感恩父母支持我学习成长。

9.感恩父母接纳认可我说的话。

10.感恩侄女陪伴我的父母。

五、恭敬父母，自主发挥，因人而异。

回家看望父母，把我的学习感悟读给父母听，跟父母分享张翔老师为我做的家族链接，把我的情绪疏导小技巧分享给父母，让他们学会彼此疏导情绪和心结，今天下午我和爸妈都非常敞开，很舒服。

实修计划:

一、大富豪十项特质【写出来具体的】

今天第二条：信任自己，与自己在一起保持身心合一。

肯定自己的优良品质，在自己擅长的领域多做到，提升自我的能力，增加自信。提升觉察活在当下，爱自己。

二、财富目标落地方案和33天做到哪些

今天为自己目标进步具体做了什么？

调理身体，温和而坚定的表达需求，看望父母并敞开心扉。工作时全身心支持客户。