提高这个能力，助你一臂之力

作者: 蔷薇花自开 | 来源:发表于2022-04-25 21:56 被阅读0次

早上起床，你想看看今天是什么天气，于是拿起了手机。

手机拿起来后，解锁后首先映入眼帘的是微信上面的醒目的未读消息的提醒！于是，你打开了微信，浏览了一下未读的信息！

睡的比我还晚，你心里想着！回复了一个好友凌晨发来的信息！

接着，你想看看昨天晚上有什么最新的新闻和趣事，于是，又打开了抖音、头条、朋友圈！

一圈下来，你有点晕！在脑海里使劲搜索着，我刚刚开始拿起手机是想干嘛呢？

对，说的就是你！本来只想看下天气预报，结果呢…….

那么，我们怎么克服这种状况呢？

办法当然有，就是刻意练习，提高自己的专注力和注意力；不被其他不相干事物打扰的能力！

首先：拿起手机之前说出来，我就看下天气预报！就是把你当下要做的事情说出来！因为，当我们说出来的时候，我们大脑接受了这个指令，大概率不会马上做和你承诺出来的事情不一致的事情！

其次：消除外界干扰，明确知道现在要做的事情！如果知道自己对手机依赖较高，可以刻意不看，比如，你可以让小爱同学告诉你天气预报！

总之，我们可以保持住自己的注意力、提高专注度，让其在我们成长路上为我们添砖加瓦，助我们一臂之力！

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