(一)什么叫做【陶醉憧憬】？
遥望远方，嘴角上扬。做那件事的时候，注意力短暂抽离眼前的处境，完全融入沉浸在你内心刻画出来的那个美好画面，而不去想现实里很多限制性因素，无力解决的问题。
比如when，where，how，who can help me？不知道怎么实现，只是沉浸在这个幸福感觉里！
你只有抽离现实才能进入高频区，否则只能停留在升频区乐观看好，再高也高不上去了。
而进入高频区的第一个情绪指标就是你得陶醉憧憬，暂时忘掉现实生活里的种种不如意，沉浸在你喜欢的想要的画面，声音，体验，感觉。
在这里呆的时间越多越长，频率就会越来越高，越来越稳定。
（二）【兴致勃勃】——期待很久了，这个东西慢慢进入到可视范围，大概知道啥时候他要的东西会来，愉悦感进一步增强。
比如我们小时候腊月28，29的时候，就会感觉到过年的气氛，要穿新衣服要领压岁钱了，越到年根儿越兴奋，尤其是除夕晚上！
比如你喜欢的那个牌子手机快到发售时间了，我知道它就快预售了。比如异地恋的情侣到了约会时间，下了车就能见到对方了，那么她在车上的时间是兴致勃勃，满心期待的！
比如我们去接近自己暗恋的人，正巧ta也给了自己积极正面的呼应，我们就会内心窃喜，有机会哦！我有可能迎来一段甜甜的爱情哟！
（三）【兴奋狂喜】——积压的正面期待成真了，显化了！好像高压锅往上蹭，眉飞色舞，合不拢嘴，带来情绪上的高潮！
例如突然收到男朋友浪漫甜蜜的求婚！例如考上心仪的学校！如果你总是体验即时的满足，会很难体验到兴奋狂喜。
如果你是男生哦，你刚追求一个女生，她没有酝酿暧昧周旋欲迎还拒的过程，毫不犹豫就同意了，哈哈！你是什么感受，哈哈！
老师举了民国时期的爱情，那时候车马龙都很慢，一生只够爱一个人。终于收到爱人的信件实在太幸福了，她会只看一遍吗?不，她逐字逐句细细品味对方对自己的思念和爱意，她感受到整个人都暖洋洋的，边读边幸福的两行泪.......
我们的想法也很重，我要.......但是.......，“但是”后面的句子就是讲现实，事实。事实不都是有重量的吗？你有这么多的重量，你的频率能高得上去吗？嗯？
所以我们需要【让想法脱离现实】。这里有个误区需要特别声明一下：
此处的“脱离现实”：暂时不去想非常棘手的现实问题，在自己的脑海里充满喜悦的幻想一下。
大众意义上的“脱离现实”：越级跳频，不切实际的想法，什么都不想做不想付出，葛优躺
（注：以上是紫雨老师在千聊app讲课文字版）
宇宙妈妈呀，我想遇见一个丹丹真正发自内心喜欢的很美好的人，嘿嘿！我反省了自己的曾经，发现自己并没有打开心门，活在初恋分手的伤痛里，和那些喜欢我而我并没多大感觉的人在一起了。
后来我遇到一个男孩纸，他，嗯，真的让我觉得好适合啊！和他打电话，我在电话这头说心事哭得上气不接下气，他安静听着，我哭完了他再安慰我开导我，那一刻我觉得好有安全感。
我想到他的时候好开心，虽然不和他聊天，可是我却觉得好幸福。而且他会把他喜欢的音乐分享给我，嘿嘿！
不知道我是不是喜欢他了，反正就是宇宙妈妈，我想遇见一个他很喜欢我，他眼里都是我，而我也发自内心喜欢他的人。
嘿嘿，我要表现出我所有美好的样子，举止得当，温柔大体，我要修炼自己是一个幸福被爱的好运气磁场，也能给我爱的男人带来好运气，嘿嘿！
为了遇见那个让我更加强烈感觉活着好幸福的人，我要好好修炼自己，早睡早起保持好的精神状态，不吃垃圾食品，多喝水，做瑜伽，更有气质，和他见面的时候美美哒！啊，幸福啊！
曾经的我那么着急谈恋爱，现在【自我】一点点壮大起来，才发觉，等待那个闭上眼睛想到就股股暖流涌上来的那个人，很值得！
提一下工作哦！
我也好喜欢我的工作，我是市直小学的英语老师，没有早晚自习，压力不大。每天和一群可爱的孩子们在一起，和我喜欢的英语在一起。一二年级的孩子，呀，我看了就喜欢。大点的呢，男生们调皮和我开玩笑，女生们会夸我老师你好漂亮，然后给我小零食吃，哈哈！
有一群特别好相处很聊得来的同事们，一起说哪个面膜好用，哪款衣服好看，吐槽哪个班的孩子家长是奇葩！
下了班，嘿嘿！继续做我喜欢的事，一边听着幸福的音乐一边写文章，写累了就拍舞蹈视频或者瑜伽视频，我多才多艺能动能静，我咋这么可爱啊！
然后和我喜欢的人开语音通话，对他撒娇，感受他的气息，哈哈！一边通话一边问他，在不在？他逗我：不在不在！哈哈，活着好幸福啊！
往期文章——1.《应对催婚压力，我决定忠于自己，我是真的喜欢你才会和你在一起》2.《丹丹整理关于#吸引爱#的紫雨录》
你好，我是学身心灵成长的杨羽彤，从自卑敏感，严重索爱到一点点学会爱自己，学会不依赖别人独立自主连上源能。欢迎关注微信公众号：kexinsuo
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