之前写过减少忧虑的方法：忙碌，忙碌包括体力劳动和脑力劳动，但绝对不是说一天的时间都在做事情，而是在做事情后，适当的休息，让身体和大脑休息，休息过后才能更好地工作。
在我看来，一天中什么时间段最重要，是休息的时间段，因为仅仅不到十分之一的时间，便可以提供接下来半天的劳动身体能量，我想这大概是为什么很多公司设置中午12:00-14:00休息的原因了，一旦人体得不到好的休息，身体便会产生疲倦，影响工作效率和身体健康。
很多东西和事情都需要平衡：适度，休息过多和过少，对身体都是不利的，我们可根据每个人的自身情况，找到适合自己的休息方法，调整自己的身体状态，把生活、工作做到最佳，。
一个人适当的休息，有助于生活、工作，14亿中国人这样做，就是国富民强、国泰民安。
之前写过减少忧虑的方法：忙碌，忙碌包括体力劳动和脑力劳动，但绝对不是说一天的时间都在做事情，而是在做事情后，适当的...
对身体好点 以后的人生 独自面对的时候很多 不要再去熬夜 过度透支身体 身体也需要休息 适当的对它好点 毕竟 只有...
身体要休息，把身体照顾好，才有奋斗的本钱。心灵也需要休息，适当清空自己。一张一弛，走好每一步，过好每一天。
对于一件事情或者一种食物，我经常某段时间特别喜欢就会一头扎进去然后直到腻到不想再碰触，这可能是我性格的短板。 ...
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适当的休息是为了走的更远。最近因为比较疲劳，感冒了，咳嗽的厉害。昨天洗了一把热水澡睡了一觉，感觉好多了。今天还是有...
每天日复一日，起早贪黑的工作，6点钟起来，6点半出门，买早餐，上班，7点下班。 这样的生活已经重复了半年多，自从换...
当你累了 当你心慌 当你不知所措 当你疲倦的时候 停下来让自己的生活节奏慢一点 让自己的右手休息 试着去用左手 用...
最近朋友(*^^)/*问我咋不见你来运动了？我说我最近在调整作息，好好休息一下，结果话还没有说完，朋友给我...
早上起晚了，本来就不愿意去上班，一想到可能还会迟到，就更不想去上班了。本来还在犹豫呢，结果发现来例假了，索性就直接...
本文标题：438.身体需要适当的休息
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