自我觉察一个模式：被轻视

在和他人交流的时候，我发现自己的一个模式：被轻视被欺负的感觉很熟悉。

一句话，可能不够友好，不够热情，对我来说可能就是一个被嫌弃的信号。包括一个动作，一个眼神，都可能会让我产生这种感觉。

审视着自己，问自己这是真的吗？还是只是自己的感觉？

想到了妈妈，她很小的时候就没有了爸爸妈妈，幼年的她要做很多事才能活下去，自己还是个孩子就要照顾哥哥家的五个孩子。她很能干，但是也没有依靠。

她也许常常要强迫自己强大，所以总是显得有些强势。她没有父母爱护她，教育她，所以有时候说话让别人不是很喜欢。她不喜欢被别人欺负，害怕被欺负，所以她会说：你们是不是瞧不起我？你们就是瞧不起人，哼。如此给我们下标签。

她也时常害怕我们做孩子的被欺负，觉得我们都不行，不会说话，不会办事。其实这只是她的恐惧投射到了我们身上，导致我也经常感觉自己没有力量，会被欺负。

亲爱的妈妈，你有你的人生，你有你的命运，现在我把你的命运交还给你。

我可以不用恐惧，我可以很有力量，我能够保护我自己，也有很多人都是很善良的。这个世界是友好的。我值得被世界温柔相待。