浊酒醒来闻吉语,晴过冬至兆丰穰。其实早在几百年前,祖先用八个字就测定了这个意义重大的节气,即为“否极泰来,一阳复始”。
冬至我们还是要做好护肾的工作,建议:
1)睡前一小时用热水泡脚(可加盐与姜,先把脚放在上面先熏,然后待水温下降,再放脚去泡。
2)泡脚热水浸泡至脚踝,时间15~30分钟;
3)按摩双脚足心涌泉穴位各60~80次,至足心发热,增加睡眠,对肾虚,腰痛均有防治作用;
4)按摩肾俞穴(肚脐对应后中督脉两边各旁开1.5寸相当3个指头)50~60下,或双手搓八髎及上次分享过提肾益气之功。
祝亲们健康快乐每一天!否极泰来,一阳复始!
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