本文技能整理自《小强升职记》
** 一 避开时间黑洞的小策略：**
专注工作时彻底关闭聊天工具；
保持办公环境的干净整洁，保持办公用品的触手可及；
工作前给水杯里倒满水；
准备一张当天的任务清单，完成一项划掉一项；
尽量地隔离自己，开启免打扰模式；
先解决最重要、最迫切的事情；
无法集中精力的时候就先休息一会儿（一般为20分钟左右）；
设置任务的最后期限。
** 二 找出自己工作的高效时间**
进行每日工作时段规划，用最高效的时段做最重要的事。
** 三 四象限法**
第一象限立即去做，第二象限有计划去做，第三象限交给别人去做，第四象限尽量别做。
将项目分解成连续性的任务，每个任务有自己的目标、计划时间、负责人、是否达成的记录
脑袋里只装一件事——你的下一步行动
找到“下一步行动”：动词开头；内容清晰；描述结果；设定开始时间、周期和最后期限
** 四 时间管理绝招**
衣柜整理法-收集、处理、组织、回顾、行动
【收集】
可以执行的任务分为：
2分钟之内可以搞定的事——立即去做
需要多个步骤搞定的项目——分解成任务-下一步行动
特定时间做的事——写在日程表里
代办事项——有空的时候搞定
项目清单：用A4大小的清单将项目进行分解
【每周回顾的内容】
1、回顾“将来某时/也许清单”
2、回顾“项目清单”
3、回顾“待办事项清单”
4、重新审视自己的目标：事业目标、财富目标、健康目标、其他目标等
【大卫·艾伦的“六个高度”】
原则：价值观、原则和目标
愿景：3-5年目标（我的目标是什么？哪些人已经达到了我的这个目标？他们是如何达到的？达到这个目标后我的工作和生活会是怎样的？）
目标：一年内的想到达到的阶段性的成果
责任范围：为了将工作上和生活中的角色扮演好，需要执行的任务
任务：所有需要一步以上完成的事情
下一步行动：最细枝末节的事件，逐一完成。
个人成长与目标设定
【正确描述目标】
SMART原则（具体的、可测量的、可实现的、可实行的、时间线）
【目标分解】
1、写出目标
2、为什么要达成目标
3、我为什么可以达成此目标
4、哪些个人、团体、组织对我达成这个目标有帮助？
5、这个目标要在多长时间内完成？
大树分解法：适合长于1年，短于5年的中长期目标
树干：写下实现目标的具体步骤
树枝：在月目标计划表里写下打算如何完成计划步骤
树杈：将月目标计划中的内容细化到每一周
关于习惯
可以写一张习惯培养卡片，内容：
正面：
1）我要培养————
2）培养这个习惯对我来说很重要，因为————
3）我一定能养成这个习惯，因为————
4）如果这个习惯培养成功了，我会————（自我奖励）
5）如果失败了，我会————（重新开始）
背面：
6）如果我有些想放弃：——————（列出自己激励的话）
3、循序渐进制定计划
（1）写下来
（2）循序渐进
（3）简单。只用打勾或者打叉即可
（4）明确、具体
（5）将可能遇到的困难也记下来，写出应对措施
4、执行计划
*用80%的时间思考，20%的时间做事；
*做20%的事情，创造80%的产出；
搞定每日清单上的boss项
unbroken time：
1、做好一切准备工作（泡茶、身体保持舒适、取出记录工具、再想想有什么现在需要做的事情）
2、让自己的心完全静下来（将大脑里的东西剪切出来、尽量切断信息输入的干扰、固定时间段）
3、进行“头脑风暴”
4、一定要重新整理一下思路
unbroken time可以用来：规划、总结和回顾、策划、读书、写作、创意
*认真地计划自己的将来
*系统地考虑整个项目
*从某个高度思考人生
*高效地完成手头的任务
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