阅读最后一本减肥书。学到了一个,模块饮食法。每天九大类食物,计算卡路里摄入量,每天,进食量在1200到1500千卡。不但能控制摄入量,而且会保证身体各个营养素的均衡。绿色的烹饪方法,可以减少油脂的摄量。
20day 模块饮食法买了喜欢的餐布。买了喜欢的餐具。每天配上,各色各样的食品。清淡而健康,美味,很清香。
20day 模块饮食法当然,运动还是要继续。瑜伽动起来。
2018.4.28
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本文标题:20day 模块饮食法
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