拥抱

学会处理你的情绪，真正地尊重并捍卫你自己和你的女性能量，懂得给予和接受之间的平衡。

情绪就像海洋里的巨大波浪，在浪头到达最高点之后，便流向海滩，变得平静。

情绪有它们自己的发展变化，如果你让它们自由表达，就会给你带来平静和解脱。

它们自然地有种自我平衡的倾向。

情绪是运行着的能量，需要自由地流动 ；如果不能流动，如果它被压抑，就会在我们的细胞和脉轮里形成结晶体。

因果业力不可被分担，每个人都该各自负责。

会影响你的，是你如何处理自己的问题，是否原谅自己吸引来这样的事件。

在某种程度上，你要对自己生活中吸引来的事情负责，看清这一点需要很大的力量和勇气。

你不仅吸引事件到你的生命中，你也能超越并疗愈自己。

不必出于内疚为别人祈祷，为自己祈祷吧，帮助和疗愈自己是首要的，当你变得更强而有力，更有自尊和更有自我价值感，就不会再吸引那么令人痛苦的经验。

面对自我否定，保护女性界限，无价值感，无力感，支持和捍卫自己，反抗男性权威胁迫。

去超越这些情绪和有关自身的老旧信念。

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一个人无法通过暴力得到任何人的爱，爱必须是自由地给予，否则就只是服从和恐惧。

自我否定的模式，使得惯于给予别人太多，而忽略自己的需要，最终也忽略了“自我”的神圣。

一般来说，人们不会很容易觉醒，常常需要一个危机来促成内在的转变。

这种自己无价值的负面信念吸引来痛苦经验，使这个负面模式变得突出而醒目，等待处理，并通过清明的意识将之释放。

这些事件给了你学习爱自己的宝贵机会。

当你允许愤怒、悲痛和悲伤自由地流淌过你，它们是有疗愈力的。它们让你变得有力量，并在更高的层面上爱自己，那是你以前未能认识到的 。

当你疗愈之时，对其他有相似经历的人来说，你就是一座明亮的灯塔。

当一个人穿越了创伤，也将会树立起强烈的自我价值感和自我尊严，经由内在之光，她正连接到集体意识，并使之发改变。

去处理不平衡的感觉和独立性的欠缺，以及低价值感和无法支持自己的感觉。

在地球的轮回中，“爱自己”是一切事物、一切成长的基础，把“爱自己”做为一个立足点，并从这里迈开步伐，向着完整性行进。

愤怒常常是练习宽恕的途径，通常这意味着自我宽恕，而不只是宽恕他人。

允许生命的进程自然展开，先保留着自己的批判，直到能更清晰地认识和理解“一切所是”，领悟这一切是如何服务我们所有人的。

放开那些精神哲学的“扶手”，允许自己自由地坠入痛苦的深渊，你的感受，无论是什么感受，都智慧而又真实，是高尚的、纯粹的，也是合理的，它们应该受到尊重，应该被尊崇。

体会它们，一而再地去体会，去感受，它们会带来疗愈的曙光。

不要批判、压抑或试图劝说自己不要愤怒。

愤怒携带着极大的疗愈力，当愤怒被接受，并被允许自由地流动时，那个“接受”就是在疗愈，那个“允许”就是在转化。

承认愤怒、悲痛、忧伤以及其他所有痛苦情绪的存在，是对自己伟大的慈悲。

避免“我应该宽恕”这样的说法，满怀着爱，不加评判地与痛苦共处。

拥抱这些黑暗的情绪可以令人完整并且焕发光芒。

当你成长，爱你自己时，你也就铺就了一条充满活力的路，使得所有人更容易去爱自己。