一个不正经的佛学主义女青年．

一个学佛主义青年不应该焦虑呀，

常有人说，心灵鸡汤害人，有事没事别乱喝．

快３０岁了，姐姐还需要心灵鸡汤呢！．

对，对，对，我需要早一杯晚一杯，一杯不够两杯，两杯不够三杯，三杯不喝来四怀．

这就是我长年需要鸡汤急救的姑娘，

我焦虑呀！

为啥呀，我只能说鸡汤像酒，让我醉一会，麻一会，最重要的是胆子变大啦．

说一下我对鸡汤的认知：鸡汤分两种，一种有毒和没毒，有的人适合有毒，有的人适合没毒，

毒的是那些，天天打着成功学广告的，你要成功，你要有房，你要有车，你要怎么样，我们要成功我们要努力，我们要廋起来，美起来，走向白富美，走向高富帅，有钱有钱变有钱．

努力不是对生活最起码的态度吗？

一定要追求成功吗？一定要追求富有吗？一定要怎么样，怎么样才能实现自我价值吗？

难道钱是主要的，快乐不是主要的吗？

这个时代真让人焦虑，来我们找一找方法，放松一下．

话回来，打鸡血．我可以，我很棒，我最美，我一定行．

解决焦虑方法：

1·淡泊名利一点，不追求完美，不强求，不妄想，活在当下．

２.每天坚持运动一个小时．

３.把不的好情绪写下来．

４.睡觉前放下手机，放松呼吸，瑜伽，冥想．

５.走出去见人见阳光，找朋友聊天．看喜剧电影．

６.好好睡一觉．

７.如果以上６项你做到了还是焦虑．

没关系，相信自己，你一定可以战胜自己．

焦虑让你更努力．

2019.5.6