金句一
注意力>时间>金钱
你的注意力比你的时间更重要，你的时间比你的金钱更重要。这就是价值观——知道什么比什么更重要，最终知道什么最重要。随之改变的是你的选择——“人在改良过后的价值观下不可能再做出改良之前的选择”，这是真理。
感悟：
世界上最宝贵的财富不是金钱，也不是时间，而是注意力。当我们不知道这一点，为了得到金钱，我们会耗费大量的时间，消耗很多注意力，这是价值观的问题，也是方向的问题，所以才会有“年轻的时候我们为了金钱透支身体，老了之后我们用金钱购买健康”的说法，都因为不知道什么对我们而言是最重要的。
金句二 注意力是你唯一可以随意调用且能有所产出的资源。若把注意力放到学习上，你就会有进步；若把注意力放到思考上，你的思维质量就会得到提升；可若把注意力放到根本不可能产出价值的地方，你就惨了———你最宝贵的东西被消耗了，而你却一点收获都没有。
感悟:
注意力是最为宝贵的资源，注意力用在对待地方，就会事半功倍，你的注意力在哪里，你的资源就在哪里，不管是学习成长还是自我提升，热爱并专注，能让我们走得更远。
金句三
“人生三大坑”：
第一个大坑叫作“莫名其妙地凑热闹”。
第二个大坑叫作“心急火燎地随大流”。
第三个大坑叫作“为别人操碎了心”。
为什么说这3个坑很可怕？因为这3个坑都会在消耗你宝贵注意力的同时让你没有任何产出。
感悟：
怎样才能避免过度消耗我们的注意力？不要踩坑，避开吃瓜群众看热闹的坑，避开盲目从众不加思考的坑，还要避开多管闲事的坑。世界上只有三件事，我的事，别人的事和老天的事。我们做好自己的事，守好自己的边界，和我有关，对我有用，与人无害，其他的事就交给老天好了。
金句四
科学是一套具备可证伪性的操作系统，因此它可以在不断否定自我的同时不断进化。为了进化，我们总要用实验与践行去检验我们的价值观与方法论，把好的留下继续打磨，把不合适的去掉——这就是升级过程。
感悟：
实践是检验真理的唯一标准，科学不是真理，因为科学一直在被发现在被验证和在被更新。同样的道理，我们的大脑操作系统也需要一直更新，不蹲用实践去检验我们头脑中的操作系统，提升认知和思维，不断践行，这才是进化的正确方法论。
金句五
衡量一个人是否足够“聪明”的依据很简单：看他脑子里有多少清晰、准确、必要的概念。看他脑子里那些清晰、准确、必要的概念之间有多少清晰、准确、必要的关联。
感悟：
我们常常以为聪明是指一个人的天赋，事实上，聪明也需要后天的学习，不断地在大脑中增加清晰、准确、必要的概念，并找到这些概念之间的关联，不断学习和运用，最终才能形成技能。
金句六
成长的方法是什么？答案只有一个：学习。在有意义的人生中，貌似没有什么比这两个字更重要了。习得每一个技能，都是在给自己赋能，让自己拥有更强的能力。拥有更多的技能，就是拥有更多维度的能力。
感悟：
学习是改变人生状态的必经之路。每一个人生阶段都需要学习，“学而时习之，不亦说乎？”学是指学习某种知识，习是指习得某种技能。为自己的人生赋能，在某种程度上，也可以理解为发现我们自身的潜力，终身学习，不断成长，超越自我，人生的意义就不一样。
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