今天真的不知道写什么了,但又不想断更,随便写点吧!
今天外面风很大,所以没下楼,但是为了完成规定的运动量,所以晚饭后,在客厅一边听书、一边来回踱步。时而甩臂、时而扭腰,又时而高抬腿等等,总之,全身各个部位都得到了锻炼,一个小时后竟然大汗淋漓。突然发现这样的运动方式,比户外的效果还好,而且还能顺便听书,真是一举两得。
以后如果再遇到刮风下雨的天气,就用这种方式锻炼,在家里没有外人看着,为了达到运动量,可以做些大幅度、甚至是些夸张的动作。这样既节省了时间,又达到了运动的目的。
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今天外面风很大,所以没下楼,但是为了完成规定的运动量,所以晚饭后,在客厅一边听书、一边来回踱步。时而甩臂、时而扭腰,又时而高抬腿等等,总之,全身各个部位都得到了锻炼,一个小时后竟然大汗淋漓。突然发现这样的运动方式,比户外的效果还好,而且还能顺便听书,真是一举两得。
以后如果再遇到刮风下雨的天气,就用这种方式锻炼,在家里没有外人看着,为了达到运动量,可以做些大幅度、甚至是些夸张的动作。这样既节省了时间,又达到了运动的目的。
本文标题:不想断更
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