现在是一个物质发达，信息爆炸的年代，很多时候人无法静下来观己。不懂得怎样和自己相处。
养成合理的使用习惯就非常重要，以微信为例，你可以根据以下几点来做调整。
1、除非工作需求，否则每天集中查看三到四次微信，每次10分钟集中回复。
2、定期关闭微信朋友圈。
3、定期退出无用的微信群。
4、定期评估微信公众，取消订阅。
5、休息时间，取消和关闭微信通知，否则微信的通知会不断的弹出信息来干扰和打断你。
先拿这个来尝试，坚持锻炼、阅读、关闭WiFi每天花一个小时做自己喜欢的事，给自己的心灵清空，放松。加油(^ω^)
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