1.遗忘不全是坏事,它能帮助过滤垃圾信息,使大脑专注在某一件事情上,只让跟这件事有关的信息被提取出来。
2.人的记忆其实有两个纬度,一个是存储强度,一个是提取强度。存储强度不会随着时间减弱,提取强度会随着时间慢慢减弱,但通过复习,提取强度和存储强度都是可以越用越高的。
3.学习不一定要在固定的安静场所进行,换一个完全不同的房间,会帮你把学到的东西记得越来越牢,而且越来越不被周围环境影响。
4.交替学习能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事,快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。
5.脑科学家认为,睡眠可以巩固我们的学习成果,甚至,睡眠本身就是学习。
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