吃饭时看电视怎么办？

吃饭时看电视怎么办？

之前听了信谊的孙莉莉老师关于绘本身体与身体连结的讲座很受启发，尤其是在关于身体的动力和维护方面，让我想到可以运用到孩子好习惯的培养上的。如吃饭、睡觉、看电视等。

【案例】

我们班一个孩子Y，妈妈反应在家里吃饭的时候看电视，而且看电视的时间也有点长。

一、通过绘本的启发。

1.绘本是打开的与孩子讨论维护自己身体话题的很好的开始。

孙老师在讲座中提到有的孩子不爱吃饭和睡觉，图画书可以开启教师和家长与孩子对话的可能性，给予一个思路进行讨论，示范一种态度，但不是特效药。我认为这是一个非常好的思路，因为这比孩子发生不好的行为后，家长和孩子再来解决或者是指出，可以让孩子容易接受很多，并且会的主动思考。而不是被动的驱使去做有意义的事情，从动机和主动性上就差别很大。

2.引导孩子明白其中的价值，了解对身体的意义，知道是自己的事情，自己要负责任。

孙莉莉老师提到，要让孩子明白我们对自己的身体时有责任的，我们有能力照顾自己的身体。知道因果和假设，生病是我们身体的一场战斗。我非常同意这种说法。一个孩子不爱做某件事情（不爱吃饭、不爱睡觉、吃饭不想离开电视）的原因有很多可能是不了解其重要性，可能是明知故犯（控制不住自己、有特别原因趋势等）。绘本图书最主要的一定是一个价值观的指引。如关于孙莉莉老师提到的饮食《爱吃青菜的鳄鱼》，让孩子们知道劳动是光荣的，吃青菜时了不起的，因为爱吃青菜、均衡饮食，所以健康。《窗边的小豆豆》，里面的小林校长的做法非常好，运动会结束后发的奖品不是的按照价格多少发的本子、笔、等其他我们觉得昂贵的、好的东西，而是针对我们运动会是为了什么，为了身体健康，而吃菜也是对身体有利的事情，并且在做的时候学会了分享和自己动手、体谅家人。《13楼的恐龙》，让孩子们了解睡觉是一种还习惯需要准备些什么，怎样更好的睡觉。所以平时我们教育孩子的时候，要先让孩子明白，这件事情是对自己有益处的，是自己的事情，需要自己来维护，而不是通过家长和老师来维护。并且奖励不应该是跟着这完全不相关的，尽量是围绕主题来的，如吃饭就围绕就餐相关的事情，睡觉就围绕睡觉相关的事情。假如，孩子为了得到某件自己想要的礼物，而好好吃饭，好好睡觉，这件事情的性质就变了。这就成了要挟或是利益等价交换了。

同样吃饭看电视的道理是一样的，需要让孩子清楚，吃饭看电视为什么不好，比如当大脑和眼睛工作的时候，小肚子消化的功能就会减弱，造成的后果就是不消化，长期下去，可能就会消化不良，肚子疼、营养吸收不好的，长不高、没有力气，没有力气跑不动、跳不动，好玩的游戏参加不了，小朋友们也会不喜欢你（将后果与孩子最在意的自身精神利益关系结合起来，记住不是外在提供的物质）

为什么把了解重要性放做一个前提，一是为解决不良行为提供动机，二从以后对自己的监控来说也是一种约束，并为后面一起制定规矩做铺垫。没有人可以当面说出，我明知道这样不对，我还非要按照不对的方式来。即便是孩子也知道对错，知道自己不能无理要求。或许会放松对自己的要求，偷偷做，但是不可能正大光明的去做了。

3.一起分析原因，了解需要、寻找方法

吃饭看电视影响的原因可能有很多如

（1）孩子不了解事情的重要性和后果。不知道这是不好的行为，对自己身体有害。

（2）家长不以身作则。家长吃饭的时候也看。

（3）吃饭环境，吃饭的不在固定的餐桌吃饭，在茶几上吃（对面就似乎电视机）

（4）没有定下规矩，随孩子心意。

家长放纵溺爱，争夺几次，就不再要求了。

（5）知道哭闹可以要挟家长。不给看就撒泼耍赖，不吃饭。

针对不同的情况就进行不同的措施，Y平时妈妈在家里就不怎么管，更多的是管不听，这个孩子年龄比较小，有时候听不太懂老师和家长说的话。之前开始来幼儿的时候就是，我行我素的，没有集体的规矩，老师叫名字也当作没听见，说话不正视别人的眼睛。后来和妈妈谈话，了解到在家也是这样的，妈妈叫名字也不理，妈妈就帮忙做了，从这可以看出来，在家里，妈妈是向孩子妥协的。

针对此件事情了解到，家长也不看电视，只是孩子有专门看动画片的电子产品，吃饭的时候拿在桌子上就不松手。孩子属于（1）(4)这种情况。因此，建议家长跟Y先说明事情的重要性，然后和孩子立下规矩，如什么时间看电视，什么时间做别的。如果吃饭的时候想看电视，就让Y看，但是饭就不能吃了，因为浪费了吃饭的时间，当他饿了也不能给吃的填肚子，（前提要说明原因，从Y身体角度考虑，有理有据，定好约定）

可以引入绘本，当时跟妈妈说的时候没有推荐绘本，如果妈妈在教育理念和方法不对，可能会引起反感，反而被孩子牵着鼻子走，绘本也可以为妈妈和孩子交流提供一下交流的话题、思路和方法。

其实孩子看电视，也是因为没有其他事情可以做，于是建议家长和孩子一起做点别的事情，转移孩子注意力，如我们要写好习惯，建议家长和孩子一起讨论，并画下来，既可以减少看动画片，又可以让孩子了解好习惯，又能够锻炼孩子绘画我握笔能力。（Y之前画画的水平就发展比较慢）

4.学会自我监控、家长协助执行。

孩子自控力比较弱，需要大人的监督和不断地提醒，建议家长使用正负强化甚至惩罚的方法，借助外力进行帮助和加强，比如多做其他有意义地事情，家长进行奖励，增加干其他事地次数，从而就减少了看动画片地时间，做两次眼保健操换1分钟看电视的时间。如果吃饭地时候不看动画片也进行奖励，或者是减少他讨厌的做事情的次数等。