我和老公眼睛都不大，有时候看到别人家的小宝宝，水灵灵的大眼睛，就好生羡慕。要是宝宝集合了我和老公眼睛缺点，那不得丑死了。
想要宝宝眼睛又大又亮🌟备孕期间多吃这些‼️
所以我备孕的时候，就经常看关于宝宝眼睛大的知识，可以适当做出些调整，不想再让宝宝也有小眼睛了。
今年2月份，我顺产6斤7两女宝一枚，刚生出来的时候，还没长开，现在渐渐长开，女儿的眼睛虽然没有很大，但也不小！黑黑亮亮的，特别漂亮！
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我这边整理了一下，当时学到的备孕技巧
1、维生素C含量多的食物：维生素C是晶体装的重要组成部分之一，因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。
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❣️准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物，像苹果，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等等都可以！
2、鱼类：鱼类对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助，由其是一些油质鱼类，更能提供神经膜所需要的营养素。同时，从整个大脑发育来说，多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助。
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3、维生素A含量丰富的食物：众所周知维生素A对保护人体的视力，由其是预防干眼病具有很大的帮助。像胡萝卜，青椒，橘子等等，这些就属于维生素A含量最为丰富的食物，准妈妈可以适当的多吃点。
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4、花青素：是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助，因此对于准妈妈，或者是儿童平时就要多吃这些含花青素多一点的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。
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5、给老公的“小蝌蚪”加加油：“小蝌蚪”的质量决定了胎儿的健康。但是这就十分考验“小蝌蚪”的活力和质量了。
❣️我备孕的时候，就让老公一直喝一个膏，还让他多吃生蚝，牛肉等助孕的食物。调理着身体。事实证明调理还是有用哒！有活蹦乱跳的“小蝌蚪”，还怕怀不上？
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最后，为了以后宝宝的高颜值和健康的体魄，一定要做到饮食营养均衡！要早睡早起，改变作息！祝大家都有好孕气哦！
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