美白护肤，精致猪猪女孩实用技巧

美白护肤，精致猪猪女孩实用技巧

今天很闲哟，想来红书宝地分享我的美白护肤经验呢？大家的皮肤不一样，大家就根据自己的，所以借鉴部分。

我皮肤其实是从小就比较黑的，那种黄黑黄黑的，现在虽然不是那种白的像牛奶一样，但是也比之前的好大多太多啦。我自己总结了下，其实对于美白护肤分2块，一个内，一个外。哈哈哈哈哈，有点中医的赶脚

内：对于皮肤天生没有太好的童鞋还是要忌下口，逼自己吃些不愿吃但是很有营养的东西，比如柠檬、猕猴桃、番茄、胡萝卜，尽量忌辣椒，辣椒过于刺激，偶尔吃吃还好，吃太多了，五脏六腑都受不住，另外肉类摄入不能过多保持与蔬菜均匀摄入，肉类所含能量和人身体消化她所耗的能量都会比较大，更重要的是一定要多锻炼，促进新陈代谢，这样比吃再多再保养品都好。

外：内部调理的同时，外部也要同时开工，最基本的卸妆、清洁、补水是一定要做的。其实这个最基础但是也最重要。靠卸妆乳or卸妆油（个人感觉卸妆水下过不咋的）洗完妆，但其实这还有很多的赃物藏于毛孔之内，让这些毛孔出来的普通的是洗面奶，再深入一点去美容院借助仪器做一下，如果嫌麻烦或者觉得卫生没有保障的话可以自己在家里用美容仪弄一下，比如那个老师被日本时尚杂志推荐的cosbeauty。补水真的是超级重要，但是这个真的需要持续的坚持下去，如果没有天生好的皮肤体质，那就要手动赐予她力量，比如按摩促进血液循环，加快新陈代谢。

反正美白护肤这个是终身事业也是急不得，也是急不来，要打持久战！