简书日更成功带动了我的健身打卡

三年前就注册了简书，可是真正开启写文日更才十几天。现在我写文章的热情高涨，每天不更就觉得不能睡觉。我发现阅读和写作，一旦爱上便是真爱。

更令我没想到的是，简书日更的热情竟然带动了我的健身打卡。这对我可是意外之喜啊。要知道对于健身，我可是能偷懒就偷懒，虽然自己拥有免费健身房的便利条件。

就拿今天来说吧，早上跟老公吵了一架。按照以前吵完架，我肯定拿生气当借口就不健身了。

今天到健身时间了，我竟然主动换上了健身服。冷战中的老公看了我一眼，我骄傲地转身，把他和他眼中的惊奇留在身后。

我觉得这一切变化都是因为我从健身中获得了成就感，我真正认识到健身的好处，正如我从写作和阅读获得的好处和成就感。

我每天在跑步机上待四十分钟，我是这样安排的：4档热身走五分钟，6档快走热身五分钟，6档跑二十分钟锻炼心肺能力，6档走五分钟，4档慢走五分钟。

这样的跑步安排让我觉得有点像整个人生的节奏和历程。

开始十分钟的热身很像从出生到求学阶段的我，感受从慢到快的人生转变。

中间二十分钟的锻炼心肺功能的跑步很像我的青年和中年。跑步很累，像生活中的重重困难。但是困难能锻炼我的毅力和成长我的心智。

最后十分钟的缓下来就是我的老年，在慢中感受风轻云淡。

现在我36岁，正处于中间的奔跑过程。说实话，6档连着跑二十分钟还真不是件轻松的事，一开始感觉上气不接下气。直到学着用腹式呼吸，关注和调节自己每一次的呼和吸，我觉得轻松多了。

我很享受跑完后的大汗淋漓，让我觉得十分放松。

跑步我想起一句话：如荫的草地需要阵雨，正如人生需要苦难。为了让人生更有意义，我选择拥抱苦难。

健身和阅读、写作一样，都是长期才能收益的事，我愿意等待，我想放长线钓大鱼。