高效学习法

习惯成自然，让学习像吃饭睡觉一样简单。

碎片化学习、碎片化的运动，在任何的时间任何地点都可以使用。利用碎片化的时间做运动，做一个深蹲，做一个原地起跳。只要你想，随时随地都可以运动。

读活书。不只是读书本还可以读人、读事、读物，都是你对生活的认知。

每个牛人都是一本好的活书。如何让牛人为你所用，如何让牛人成为你的贵人？把别人的高配变成我的标配。

值钱的能力=解决问题的能力

咱们以前读书，要么就是只为自己的兴趣而读，要么是为解决自己的问题而读，以后还要学会，研究别人的痛点，为别人解决问题而读，这就锻炼了你解决问题的能力。从为己阅读，到为人阅读。问题模型，用别人的问题来打磨自己的解决问题的能力。几个月的成长要达到别人几年的成长。

像孩子一样游戏化的学习。学习的本质，没有限制，没有什么不可能，一切都是新鲜的，都是有可能的。

成功者的思维，别人玩手机，我读书。

心力的五个维度：1.链接力，2自控力，3耐受力，4复原力，5愿景力

利用未来的视角看现在的问题。用未来的视角解决现在的问题，让解决方法即使到了未来也不会过时。

背一些有用的东西。当你还没有想到形成自己系统的时候，就去说背一些有用的东西，为自己的系统打基础。