减糖生活 - 草稿

相关文章

• 

  减糖生活 - 草稿

  今天中午对五花肉下手啦，唐医生的低碳生酮饮食还没有太搞明白，只知道是低碳水，中蛋白，高脂肪，看到粉丝群里是要多多的...

• 

  《减糖全书》 - 草稿

  今年的我32岁，身体已处于一个发福的状态，从原来大学时期的86斤飙升到现在的118斤。长胖后，随之而来的是身体的各...

• 

  减糖生活

  糖类摄入过量的表现：体重逐年增加，容易疲劳，很难瘦下来，容易浮肿，头发和皮肤没有光泽。 减糖的好处：健康减重，不易...

• 

  减糖生活

  无意中读到水野雅登的这本书，闲来翻看，觉得很有帮助，就干脆记录下来，提醒自己。作者本身是为执业医生，他的父母都是糖...

• 

  减糖生活

  三天元旦假期后，又在昨夜里喂了一大碗粉，仅增了0.6kg，应该知足了。 早上：一大碗杂米粥/一个馅饼儿 中午：两个...

• 

  减糖生活

  前天 无大运动量，白天又进食不少后，若非晚饭因不饿而少吃，肯定失守170。 早上：一个半油饼/一个包子/一点面疙瘩...

• 

  十二、减糖生活对身体不好，是真的吗？

  减糖生活对身体不好，是真的吗？ 不是，减糖的情况下，少吃米饭，但保证菜肉的摄入，不会影响健康。 针对减糖问得最多的...

• 读《减糖生活》

  阅读是一件非常有益于提升的事儿。 最近看樊登老师推荐的一本减糖生活，并且据他说，按照书上面严格来做，一个月减下来1...

• 

  十三、减糖生活，会导致肌肉流失吗？

  减糖生活，会导致肌肉流失吗？ 不会，我们只要摄入足量的蛋白质，就能维持肌肉量。 人们常以为减糖中的“减=限制”，是...

• 

  看完5本饮食类书籍，提炼出这10个健康原则

  最近主题阅读，看了包括《饮食术》《减糖生活》《轻断食》《学会吃饭》《正确减糖》这几本书。 各书中冲突部分不论，但都...