早睡早起

最近规律了很多，作息啊，吃饭都规律了。这几天晚上差不多十一点不到就睡着了，早上呢七点多点就会自然醒，每天能足足睡够八小时，上班也挺累，但也有精神。感觉作息规律了之后，头发都不怎么掉了。记得冬天的时候头发一把一把掉，还焦虑过，现在感觉好多了。以后也要坚持啊，早睡早起。