#40天身心成长计划 打卡#Day22

#40天身心成长计划 打卡#Day22

-正念练习

分享很受益，用充满爱意的觉知去如实的觉察体验，以包容性的方式开始练习，不评判，接纳，平衡，喜悦。让心安稳、放松。

爱自己的行动：与小同事聊天，虽然年龄差别很大，却惺惺相惜，相互勉励，无话不谈。是我越来越年轻还是她越来越成熟了呢。