又是新的一年即将到来，又是立FLAG的时段，我的目标就是想赚钱，很俗气的想法，但很实际。
《富有的习惯》作者花费5年时间，调查233位富豪（其中177位是白手起家的百万富翁）的日常生活模式
日常习惯
1.锻炼，健康饮食
76%的富人每周锻炼至少4次，每次花20-30分钟做有氧运动，75%的富人不吃快餐食品，容易引起肥胖等健康问题
2.阅读
85%的人每月至少阅读两本书，88%的人每天至少阅读30分钟。
51%的人读历史，55%的人读自我成长类书籍，58%的人阅读成功人士的自传，79%的人阅读学习资料
3.人脉
86%的富人会结交能够帮助自己实现梦想和目标的人
4. 决策能力
91%的富人为自己的业务作出决策。果断，执行力强。
5.重视礼仪
75%的富人会送出卡片；“请，谢谢，我是否可以。。。”经常挂在嘴边；听别人说话时注视对方眼睛；将别人的生日、纪念日和各类人生大事的日期都牢记在心；不批评、不谴责、不抱怨
6.激情
82%的富人坚持做自己感兴趣的事情
7.设定目标
55%的富人会花上至少一年的时间追求某一个目标
8.学会说“不”
学会拒绝阻碍自己实现人生目标的人和事，是富人们常用的时间管理工具
思考的习惯
积极的成长型思维，是富人的思维模式。
1.相信自己
79%的富人相信自己能够摆脱贫穷，90%的富人相信努力工作比高智商更重要，92%的富人坚定自己的追求和目标，为了实现自己梦想，成为富人，平均耗费时间是12年。
2.乐观心态和自我情绪控制
54%富人相信乐观是成功的重要因素，81%的富人养成了控制负面情绪的习惯
3.诚实
85%的富人坚持说真话。
重塑核心习惯
培养核心习惯是习惯发生巨大改变的关键所在。
也称为基底习惯 ，就如同吃豆人游戏中的吃豆人，会到处搜寻普通习惯，并把它们“吃掉”。
每个习惯都有其形成的来源，都会产生后果。
举例：我现在写觉察日记，觉察自己为何吃这份食物，很多时候发现自己是打发时间，尤其是晚上，总觉得不吃点东西好像缺了什么，后来我就改成晚上写日更，这样手指在动，大脑在思考，晚上吃零食的习惯就戒掉了；现在去食品商店，更多的会看这些食物的配料成分，同时再对话自己为何要去吃这个食物，就这样的反复练习觉察，以前很多超级喜欢的食物，比如黄油饼干等等，都戒掉了。
觉察练习之后，便秘也改善了很多，自我感觉身体觉得很通畅；体重减轻了很多，被夸漂亮，自己穿美衣拍照也更有自信了！
我就仅仅养成这么一个核心习惯，就改掉了平时的3个坏习惯，戒零食，戒过度饮食，和不健康食品；另外，也省下了购买零食的经费。
1。习惯带来快乐
这个觉察习惯给我带了的好处，让我由衷的快乐，大脑会分泌一种叫做神经介质的化学物质--多巴胺。
除了运动会带来人体的化学反应，学习新知识同时，大脑会释放出多巴胺和血清素等神经介质，以及脑源性神经营养因子，它是一种蛋白质，其作用就是给脑细胞“施肥”，促进脑细胞生长，
冥想的作用，人体血压会下降，副交感神经系统激活，身体和大脑产生连接（这就是非暴力沟通的核心）
2.习惯带来财务成功
储蓄桶策略：分类储蓄（养老，紧急，专项，周期性支出）
制定储蓄目标，养成预算的习惯，杜绝使用信用卡为日常生活支出买单，
3.习惯带来健康
良好的习惯重塑我们的大脑，因为学习过程中，会动用新的神经元，神经元之间要彼此进行接触（进行接触的部位叫“突触”），建立新的神经元通路之后，我们的大脑扩容，智慧也随之增长。
尝试新事物，有助于保持脑细胞的活跃程度，预防大脑前额叶的萎缩。如果希望自己的大脑生长，尝试新技能，并不断练习，通常18-245天不等时间，大脑对掌握新技能后，质量会有所增加，思维能够保持活跃状态。
《建立富有的习惯》还有很多有趣的内容，对我来说，以上这些是对我印象深刻的内容。
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