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你无法通过紧绷获胜

你无法通过紧绷获胜

作者: 小天气一热 | 来源:发表于2024-02-08 11:40 被阅读0次

一个人越紧绷,他做成功一件事的概率就越低。

紧绷源自于对做好或者做成这件事情的不自信,不自信就会导致逃避和退缩,这是人性使然。但是在deadline的压力下又不得不面对问题,持续的紧绷由此产生。

紧绷的状态下人的积极性和创造力都会大打折扣,效率和质量也就无从保证。那么该如何缓解甚至避免紧绷呢,我想并没有一个完全普适的方法。今天暂且不谈鸡汤型方法,而是根据经验来谈谈具体应该怎么行动。

缓解紧绷的三板斧:提前准备、大量查阅资料、规律作息和运动。

提前准备:提前准备更重要的是精神上的准备,得让自己相信做这有件事情的意义,建立起来一定能做成的信念。只有这样才能直面问题的勇气,一旦拥有了开始的勇气、看到事情有在往前推进和进步,在执行的过程中就不会过于紧绷;

大量查阅资料:所谓大量查阅资料并不是一堆资料的堆砌,而是将手上收集到的资料加以整合和思考,带着思考后产生的问题再去往下进行更深一层的探究。在触及事物的本质之前,一定是有曲折和困难要经历,不然每个人不都可以成功了;

规律作息和运动:由于害怕和紧绷,我们在忙碌了一天之后一般不会选择再去运动,长时间的不运动又反过来会导致精神不济,而导致更加紧绷。虽然趣运动很难,但是相信我,你绝对不会后悔任何一次选择去运动的决定。

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